ストレスと月経の関係は何ですか？

ストレスと月経は相互リンクされ、それぞれが他方に影響を与える可能性があります。高レベルのストレスは、正常な月経周期を中断し、異常な月経を引き起こし、それを完全に止めることさえあります。一方、月経は一部の女性のストレスレベルを上げる可能性があります。いずれにせよ、結論としては、ストレスを緩和する行動をとる必要があるということです。

それは女性によって大きく異なるかもしれませんが、通常の月経周期は28日であり、その間にホルモンレベルの変化は異なるプロセスを活性化し、月経に頂点に達します。サイクルの途中で、通常は12日頃に排卵が発生します。これは、卵が卵巣から​​放出され、卵管を下って子宮内に移動し、子宮内膜が濃くなっています。

妊娠の場合、卵が受精した場合、子宮内膜にインプラントします。しかし、妊娠が発生しない場合、子宮内膜の裏地が放出され、月経出血が生じます。月経血は構成されています卵の存在する場合、子宮内膜の裏地と子宮内膜の血管から放出される血液。

月経周期の長さの長さと出血時間の長さの両方で、女性ごとに異なる場合があります。環境要因も重要な役割を果たす可能性があります。これは、ストレスと月経の間のつながりがあるところです。高レベルのストレスは、体のホルモンの変化をもたらす可能性があります。一定または長期的なストレスは、身体の敏感なフィードバックメカニズムに影響を与える可能性があり、断続的または存在しない月経を引き起こす可能性があります。

ストレスと月経もリンクされています。これは、ストレス、うつ病、怒り、不安など、深刻な月経前症状（PMS）を経験していることもあります。さまざまな補完的な薬がPMを緩和するのに役立つかもしれません。重度の場合、抗うつ薬が処方される場合があります。

ストレスと月経間の接続を止めるn、応力レベルを下げる必要があります。運動、健康的な食事、十分な睡眠の確保、リラックスした活動を行うなどのライフスタイルの変化が不可欠です。ほとんどの場合、ストレスレベルは純粋に非薬物測定で正常に下げることができますが、他の場合は医学的介入が必要になる場合があります。

特にストレスと月経の関係が重要な場合に妊娠しようとしている女性では、生殖系の健全な機能を確保するためにストレスを軽減することが重要です。一部の女性の月経周期は常に不規則ですが、医師または婦人科医が異常に不規則な月経周期を調査する必要があります。