Quel est le lien entre le stress et les menstruations?

Les contraintes et les menstruations sont liées et chacune peut affecter l'autre. Des niveaux élevés de stress peuvent interrompre le cycle menstruel normal, provoquant des menstruations anormales et même l'arrêter complètement. D'un autre côté, les menstruations peuvent augmenter les niveaux de stress chez certaines femmes. Quoi qu'il en soit, l'essentiel est que des actions de lutte contre le stress doivent être prises.

Bien qu'elle puisse différer considérablement d'une femme à l'autre, le cycle menstruel normal est de 28 jours, au cours desquels l'évolution des niveaux d'hormones activent différents processus, aboutissant à la menstruation. Au milieu du cycle, généralement vers le jour 12, l'ovulation se produit. C'est quand un œuf est libéré de l'ovaire, parcourt les tubes de Fallope et dans l'utérus, qui a un endomètre épaissi.

Si l'œuf est fécondé, dans le cas de la grossesse, il implants dans l'endomètre. Si, cependant, la grossesse ne se produit pas, la muqueuse de l'endomètre est libérée, entraînant des saignements menstruels. Le sang menstruel se composede l'œuf, s'il est présent, la doublure endométriale et un certain sang libéré des vaisseaux sanguins dans l'endomètre.

Les cycles menstruels peuvent différer d'une femme à l'autre à la fois en durée du cycle complet et de la longueur du temps de saignement. Les facteurs environnementaux peuvent également jouer un rôle important. C'est là que réside le lien entre le stress et les menstruations. Des niveaux élevés de stress peuvent entraîner des changements dans les hormones du corps. Une contrainte constante ou à long terme peut affecter les mécanismes de rétroaction sensibles du corps, entraînant des menstruations intermittentes ou même absentes.

Le stress et les menstruations sont également liés, dans la mesure où certaines femmes présentent des symptômes pré-menstruels sévères (PM), y compris le stress, la dépression, la colère ou l'anxiété. Divers médicaments complémentaires peuvent aider à soulager le PMS. Dans les cas graves, des antidépresseurs peuvent être prescrits.

pour arrêter la connexion entre la contrainte et la menstruatioN, les niveaux de stress doivent être abaissés. Les changements de style de vie, tels que l'exercice, l'alimentation saine, l'assurance suffisamment de sommeil et les activités relaxantes sont vitales. Dans la plupart des cas, les niveaux de stress peuvent être abaissés avec succès uniquement avec des mesures de non-médicament, mais dans d'autres cas, une intervention médicale peut être nécessaire.

Il est essentiel que le stress soit réduit pour assurer un fonctionnement sain du système reproductif, en particulier chez les femmes qui essaient de tomber enceinte où le lien entre le stress et la menstruation est essentiel. Alors que certains cycles menstruels des femmes sont toujours irréguliers, un cycle menstruel inhabituellement irrégulier doit être étudié par un médecin ou un gynécologue.