Wat is VLDL-cholesterol?
Lipoproteïne met zeer lage dichtheid, ook bekend als VLDL-cholesterol, is een vorm van cholesterol die trigyliceriden via de bloedbaan helpt verspreiden. Een deel van dit type cholesterol wordt ook omgezet in LDL of lage dichtheid eiwitcholesterol, wat uiteindelijk bloedvaten kan verstoppen en tot een aantal gezondheidsproblemen kan leiden. Vanwege deze conversie hebben artsen de neiging om het VLDL-cholesterolgehalte samen met het LDL- en HDL-gehalte te controleren.
In tegenstelling tot de processen voor het meten van de niveaus van HDL en LDL-cholesterol in het systeem, is het noodzakelijk om een schatting van de VLDL-niveaus in het lichaam te maken. Dit wordt bereikt door een percentage van het aanwezige trigylercideniveau te identificeren. Voor het grootste deel wordt een meting van ergens tussen de vijf en veertig milligram per deciliter binnen het normale bereik beschouwd, hoewel artsen de neiging hebben patiënten aan te moedigen om levensstijlveranderingen aan te brengen wanneer de meting zich aan de bovenkant van dit bereik bevindt.
Wanneer het nodig is om het VLDL-cholesterolgehalte te verlagen, wordt dit het beste bereikt door voedsel te consumeren dat de verzameling van grote hoeveelheden LDL en triglyceriden in het systeem niet bevordert. Dit betekent vaak het minimaliseren of elimineren van vetvlees en het verminderen van verwerkte suikers. Beperking van alcoholgebruik wordt ook vaak aanbevolen.
Naast het beperken of elimineren van bepaalde voedingsmiddelen uit het dieet, moedigen artsen patiënten met hogere niveaus van VLDL-cholesterol vaak aan om meer groene groenten, vers fruit en volle granen te consumeren. Dit kan helpen om de hoeveelheid vezels in het dieet te verhogen, wat ook helpt om het cholesterolgehalte in de bloedbaan te verlagen.
Samen met veranderingen in het voedingspatroon, adviseren artsen vaak dat patiënten er een punt van zijn om regelmatig te oefenen. Lichamelijke activiteit die ten minste een periode van dertig minuten wordt volgehouden, kan helpen gezondere niveaus van lipoproteïnen met een hoge dichtheid in het lichaam te bevorderen, terwijl ook LDL- en VLDL-niveaus worden verlaagd.
Wanneer hoge VLDL-cholesterolwaarden worden geïdentificeerd, kunnen artsen ook het probleem van het gewicht van de patiënt aanpakken. Als de patiënt een paar extra kilo's bij zich draagt, zal de arts de patiënt vaak aanmoedigen om voldoende gewicht te verliezen om terug te komen in wat als een gezond bereik wordt beschouwd. Oefening en dieet zullen beide helpen bij deze inspanning; bovendien betekent het verliezen van het gewicht minder opgeslagen vet in het systeem en minder slechte cholesterol in het lichaam in het algemeen.
Het nemen van stappen om het VLDL-cholesterolgehalte binnen een acceptabel bereik te houden, is net zo belangrijk als het handhaven van goede of HDL-waarden en het verlagen van LDL-waarden. Door al deze factoren in evenwicht te brengen, wordt de kans op beroertes, hartaanvallen en andere aandoeningen van het coronaire systeem geminimaliseerd.