Vad är VLDL-kolesterol?

Lipoprotein med mycket låg densitet, även känt som VLDL-kolesterol, är en form av kolesterol som hjälper till att distribuera trigylicerider genom blodomloppet. En del av denna typ av kolesterol konverteras också till LDL- eller lågdensitetsproteinkolesterol, vilket så småningom kan sätta igen blodkärl och leda till ett antal hälsoproblem. På grund av denna konvertering tenderar läkare att övervaka VLDL-kolesterolnivåer tillsammans med LDL- och HDL-nivåer.

Till skillnad från processerna för att mäta nivåerna av HDL och LDL-kolesterol som finns i systemet är det nödvändigt att förbereda en uppskattning av VLDL-nivåer i kroppen. Detta åstadkoms genom att identifiera en procentandel av den närvarande trigylercidnivån. För det mesta anses en avläsning av var som helst mellan fem och fyrtio milligram per deciliter inom normalområdet, även om läkare tenderar att uppmuntra patienter att göra livsstilsförändringar när läsningen är i den övre änden av detta intervall.

När det är nödvändigt att sänka VLDL-kolesterolnivåerna uppnås detta bäst genom att konsumera livsmedel som inte främjar uppsamlingen av stora mängder LDL och triglycerider i systemet. Detta innebär ofta att minimera eller eliminera fettkött samt att minska bearbetade sockerarter. Begränsning av alkoholkonsumtion rekommenderas också ofta.

Förutom att begränsa eller eliminera vissa livsmedel från kosten, uppmuntrar läkare ofta patienter med högre nivåer av VLDL-kolesterol att konsumera mer gröna grönsaker, färsk frukt och fullkorn. Detta kan bidra till att öka mängden fiber i kosten, vilket också hjälper till att sänka kolesterolnivån i blodomloppet.

Tillsammans med dietförändringar rekommenderar läkare ofta att patienter gör det till en punkt att träna regelbundet. Fysisk aktivitet som hålls under minst en period av trettio minuter kan bidra till att främja friskare nivåer av lipoproteiner med hög täthet i kroppen och samtidigt sänka LDL- och VLDL-nivåer.

När höga VLDL-kolesterolnivåer identifieras kan läkare också ta upp frågan om patientens vikt. Om patienten bär på några extra kilo, uppmuntrar läkaren ofta patienten att gå ner i tillräckligt med vikt för att komma tillbaka till det som anses vara ett friskt intervall. Motion och diet hjälper båda till denna ansträngning; dessutom innebär att förlora vikten mindre lagrat fett i systemet och mindre dåligt kolesterol i kroppen totalt sett.

Att vidta åtgärder för att hålla VLDL-kolesterolnivåer inom ett acceptabelt intervall är lika viktigt som att upprätthålla goda eller HDL-nivåer och sänka LDL-nivåer. Att försöka balansera alla dessa faktorer hjälper till att minimera risken för stroke, hjärtattacker och andra förhållanden som involverar koronarsystemet.