Vad orsakar svullnad i foten och fotleden?
fot- och fotledsvullnad är ganska vanligt och kan orsakas av många saker, inklusive långvarig stående eller sittande; skada, såsom en förstuvad fotled; att vara överviktig; och vissa hälsotillstånd som inkluderar högt blodtryck, hjärtsvikt och artrit. Svullnad händer i allmänhet när det finns en uppbyggnad av vätska i venerna, eller när kroppens celler börjar behålla vatten. Tillfälliga fall har vanligtvis att göra med en persons diet eller fysiska vanor, som att äta mycket salt livsmedel eller lägga ihållande vikt på fötterna och. Svullnad som kvarstår eller verkar komma mer slumpmässigt kan vara ett tecken på ett mer allvarligt tillstånd eller skada.
Tryck från att stå eller sitta
Den överlägset vanligaste orsaken är förlängd tryck på foten eller fotleden, vilket händer när någon har stått på fötterna eller i vissa fall sitter med vikt på fötterna. Människokroppen designades för rörelse, och långa inaktivitetsträckor kan leda till många olika problem. När det gäller svullnad spelar tyngdkraften en viktig roll. Eftersom fötterna och vristerna sitter närmast marken bär de majoriteten av en persons vikt, och tyngdkraften är ofta starkast här. Denna typ av svullnad är vanligtvis lättad när en person byter position eller höjer fötterna från marken.
Människor som tillbringar mycket tid på att stå, som säljare eller bankberättare, märker ibland åderbråck-purpur, spindelliknande hudavvikelser-på eller runt deras vrister. Dessa kan också orsaka svullnad genom att tvinga blodet att omruta sig själv ner i benet och i foten, ett tillstånd som kallas "venös insufficiens." Sjukvårdsleverantörer kan ibland ta bort ådervägar, men processen kan vara lång och smärtsam; Människor som störs av den här typen av svullnad kan vanligtvis lindra problemet genom att bära speciella kompressionsstrumpor eller strumpor och elevating fötterna och vristerna varje timme.
Särskilda problem för flygresenärer
Många människor upplever svullnad i fötterna och vristerna efter långa flygningar, främst som svar på det höga trycket från de flesta kommersiella flygbolag. När luften trycks in är blodkärlen mer benägna att sammandras; Detta i kombination med människors tendens att sitta relativt still i timmar i slutet leder ofta till puffiness och vattenhållning i fötterna och ibland händer. I de flesta fall är detta ofarligt och kommer att försvinna på egen hand en gång på marken. Människor som är benägna för blodproppar eller som är på blodtunnande mediciner löper vanligtvis en särskild risk för svullnad som kan bli farligare, vilket ofta leder till aneurismer; Att bära kompressionsstrumpor, dricka massor av vätskor och försöka gå runt eller ändra position regelbundet är några av de bästa sätten att undvika detta.
skada och trauma
Det är också vanligt att märka svullnad efter en skada eller olycka. FörsteladAnkler, trasiga tår och sönderrivna ligament i fötterna kan alla leda till tillfällig svullnad när kroppen rusar blod och andra vätskor till traumatplatsen. I dessa fall är svullnaden ett tecken på att något är fel på insidan, och det kommer vanligtvis att bli värre tills den underliggande skadan har tagits upp eller botats.
viktproblem
Människor som är överviktiga upplever vanligtvis fler incidenter av svullna fötter och vrister som delvis beror på den påfrestning som deras storlek sätter på underbenen. De flesta medicinska experter uppmuntrar patienter att upprätthålla en sund vikt av många skäl, men att minska stress på fötterna är ofta på listan. Mycket tunga människor är också mer benägna att överskott av vätskebyggnad, vilket kallas perifert ödem och kan leda till svullnad.
cirkulationsproblem
blodtrycket spelar också en viktig roll i svullna fötter. När vätsketrycket som pumpar genom kroppens vener är antingen högre eller lägre än det är optimalt, börjar händerna och fötterna oftaatt växa puffy. Händer och fötter är kända som kroppens "extremiteter" eftersom de är längst från hjärtat; Som ett resultat upplever de ofta de värsta effekterna när saker går fel med cirkulationssystemet. Hjärtsjukdomar eller hjärtsvikt kan också vara en orsak, men i dessa fall är svullnad vanligtvis bara ett av många andra mer uttalade symtom.
organsvikt
När något större organ misslyckas, händer svullnad i extremiteterna ofta som något av en biverkning. Lever- och njursvikt är två av de värsta för fötterna. Under dessa omständigheter utvecklas ett överskott av vätska i kroppen runt det misslyckade organet, som i sin tur uppblåsar celler och blockerar blodvägar. De flesta patienter vet att något är fel innan de märker puffier fötter, men att söka snabb medicinsk hjälp kan vara skillnaden mellan liv och död i många av dessa fall.
som graviditetssymptom
svullna fötter och vrister är mycket vanliga graviditetssymtom, särskilt i den tredje TRimester. Kvinnor behåller vanligtvis mer vatten medan de är gravida, vilket är en av de första orsakerna, men hormonella förändringar kan också vara skylden. Spikingnivåer av östrogen och progesteron kan orsaka uppblåsthet, och vikten på barnet när det växer också sätter extra tryck på vristarna när en kvinna går eller står.
andra orsaker
Det finns många skäl till varför en persons fötter och vrister kan svälla bortsett från de vanligaste exemplen ovan. Infektioner, blodproppar, brännskador, insektsbett och undernäring kan alla vara skylden; Artrit i foten eller fotleden är också en möjlighet. Läkemedel, särskilt de som påverkar blodkemi och vätskeretention, kan också spela en betydande roll, och steroider, blodtrycksmediciner och antidepressiva medel är några av de vanligaste exemplen. Lymfatisk obstruktion, en blockering av lymfkörtlarna i benen, kan också leda till svullnad.
förebyggande, behandling och rättsmedel
läkare som vanligtvis tiggerVid behandling av svullnad i foten genom att först identifiera och behandla grundorsaken. Detta skiljer sig ofta mycket från patient till patient. Ändå är det några saker som vem som helst kan göra för att minska sina chanser att uppleva detta ofta smärtsamma och obekväma tillstånd.
Att undvika att sitta eller stå för länge är ett bra ställe att börja. Att hålla sig aktivt och flytta fötterna och vristerna regelbundet är ett bra sätt att förhindra att vätska byggs upp och blodproppar bildas. När svullnaden redan har kommit igång är det ett bra sätt att höja benen ovanför hjärtat för människor att få saker att gå tillbaka till det normala, eftersom detta kommer att hjälpa till att ta press från hjärtat och kan låta blodet flyta mer fritt.
Att ägna stor uppmärksamhet på matintaget är också viktigt. Människor som äter dieter låga i salt och bearbetade livsmedel men med mycket grönsaker, frukt och fullkorn är i allmänhet mindre risk för svullnad. Att dricka mycket vatten kan också hjälpa till att spola toxiner från kroppen; experter typicaLLY rekommenderar regelbunden träning också, som ett sätt att hålla sig frisk både vad gäller vikthantering och när det gäller blodkemi och cellvätskefrågor.
när man ska få hjälp
De flesta fall av fot- och fotledsvullnad är inte allvarliga, och tillståndet är sällan en medicinsk nödsituation. All svullnad som varar i mer än en dag och inte minskar med rörelse, vattenintag eller höjd bör vanligtvis utvärderas av en sjukvårdsleverantör. Så bör svullnad som åtföljs av smärta, yrsel eller illamående. Läkare kommer att kunna ta hänsyn till patientens fulla historia är vanligtvis i bästa läge för att avslöja den verkliga orsaken.