足と足首の腫れの原因は何ですか？

足と足首の腫れは非常に一般的であり、長期にわたる立っていることや座っているなど、多くのものによって引き起こされる可能性があります。足首の捻rainなどの怪我。太りすぎ。そして、高血圧、心不全、関節炎を含むいくつかの健康状態。腫れは一般に、静脈に液体が蓄積しているとき、または体の細胞が水を貯め始めるときに起こります。一時的なケースは通常、塩辛い食べ物を食べたり、足に持続的な体重をかけるなど、人の食事や身体的習慣に関係しています。持続するか、よりランダムに発生するように見える腫れは、より深刻な状態や怪我の兆候かもしれません。

立っているか座ってからの圧力

最も一般的な原因は、足や足首にかかる圧力が長くなることです。人体は動きのために設計されており、長い範囲の不活動が多くの異なる問題につながる可能性があります。腫れに関しては、重力が重要な役割を果たします。足と足首は地面に近づいているので、彼らは人の体重の大部分を負担し、ここでは重力の引きがしばしば最も強くなります。この種の腫れは、通常、人が位置を変えたり、地面から足を上げたりすると緩和されます。

営業担当者や銀行の窓口係のように、多くの時間を費やす人は、足首の上またはその周りに静脈瘤（紫がかった、クモのような皮膚異常）に気付くことがあります。これらはまた、血液を強制して自分自身を脚を下って再ルーティングすることにより腫れを引き起こす可能性があります。これは、「静脈不足」として知られる状態です。医療提供者は静脈瘤を除去することがありますが、プロセスは長く痛みを伴う場合があります。この種の腫れに悩まされている人は、通常、特別な圧縮ストッキングや靴下、エレベティンを着用することで問題を和らげることができますg数時間ごとに足と足首。

空の旅人に対する特別な懸念

多くの人は、ほとんどの商業航空会社の高圧に応じて、長いフライトの後に足と足首の腫れを経験します。空気が加圧されると、血管は収縮する可能性が高くなります。これは、何時間も比較的静かに座るという人々の傾向と組み合わさって、しばしば足、そして時には手の湿気と水分保持につながります。ほとんどの場合、これは無害であり、地面に一度それ自体で消えます。血栓を受けやすい人や血液薄化薬を服用している人は、通常、より危険になる可能性があり、しばしば動脈瘤につながる腫れのリスクがあります。圧縮ストッキングを着用し、たくさんの液体を飲み、定期的に歩き回ったり、位置を変更したりすることは、これを避けるための最良の方法の一部です。

損傷と外傷

怪我や事故の後に腫れに気付くこともよくあります。捻rain足首、つま先の骨折、および足の靭帯が引き裂かれた靭帯はすべて、体が血液や他の液体をトラウマの部位に突進するため、一時的な腫れにつながる可能性があります。これらの場合、腫れは内側に何かが間違っている兆候であり、通常、根本的な損傷が対処または治癒するまで悪化するでしょう。

体重の問題

太りすぎの人は、通常、腫れた足と足首の発生率をより多く経験します。ほとんどの医療専門家は、患者が多くの理由で健康的な体重を維持することを奨励していますが、足のストレスを軽減することはしばしばリストに載っています。非常に重い人は、過剰な液体の蓄積を起こしやすく、末梢浮腫と呼ばれ、腫れにつながる可能性があります。

循環懸念

血圧も腫れた足で重要な役割を果たします。体の静脈を駆け抜ける液体圧力が最適よりも高いか低い場合、手と足がしばしば始まりますふくらんでいる。手と足は、心臓から最も遠いため、身体の「四肢」として知られています。その結果、循環器系で物事がうまくいかない場合、彼らはしばしば最悪の効果を経験します。心臓病や心不全も原因になる可能性がありますが、これらの場合、腫れは通常、他の多くのより顕著な症状の1つにすぎません。

臓器不全

主要な臓器が故障した場合、四肢の腫れはしばしば副作用のようなものとして起こります。肝臓と腎不全は、足で最悪の2つです。これらの状況では、障害のある臓器の周りの体内で過剰な液体が発生し、それが細胞を吸い込み、血液経路をブロックします。ほとんどの患者は、足が膨らむ前に何かがよくあることを知っていますが、迅速な医療援助を求めることは、これらの症例の多くで生と死の違いになる可能性があります。

妊娠症状として

腫れた足と足首は、特に3番目のTRで非常に一般的な妊娠症状ですiMester。女性は通常、妊娠中により多くの水を保持していますが、これは最初の原因の1つですが、ホルモンの変化も責任があるかもしれません。スパイクレベルのエストロゲンとプロゲステロンは膨満感を引き起こす可能性があり、それが成長するにつれて赤ちゃんの体重は、女性が歩いたり立ったりすると足首に圧力をかけます。

その他の原因

上記の最も一般的な例から離れて人の足と足首が腫れている理由は非常に多くあります。感染症、血栓、火傷、昆虫の咬傷、栄養失調はすべて責任を負うことができます。足や足首の関節炎も可能です。薬物、特に血液化学と液体維持に影響を与える薬も重要な役割を果たすことができ、ステロイド、血圧薬、抗うつ薬は最も一般的な例のいくつかです。脚のリンパ節の閉塞であるリンパ閉塞も腫れにつながる可能性があります。

予防、治療、および救済策

医療専門家は通常懇願します最初に根本原因を特定して治療することにより、足の腫れを治療する際に。これはしばしば患者ごとに大きく異なります。それでも、このしばしば痛みを伴う不快な状態を経験する可能性を減らすために誰もができることがいくつかあります。

座ったり、長く立ったりすることを避けることは、始めるのに良い場所です。アクティブにとどまり、足と足首を定期的に動かすことは、液体が蓄積し、血栓が形成されるのを防ぐ良い方法です。腫れがすでに進行していると、心臓の上に足を上げることは、人々が物事を正常に戻すのに良い方法です。

食物摂取に細心の注意を払うことも重要です。塩や加工食品が少ないが野菜、果物、全粒穀物が多い食事を食べる人は、一般的に腫れのリスクが低くなります。大量の水を飲むと、体から毒素を洗い流すこともできます。専門家のTypica体重管理の両方と血液化学と細胞液の問題に関しては、健康を維持する方法として、定期的な運動もお勧めします。

いつヘルプを取得するか

足と足首の腫れのほとんどの場合は深刻ではなく、この状態が医学的緊急事態ではありません。ただし、1日以上続き、動き、水の摂取量、または標高が減少しない腫れは、通常、医療提供者によって評価される必要があります。だから、痛み、めまい、または吐き気を伴う腫れが必要です。開業医は、患者の完全な歴史を考慮することができるでしょう。通常、真の原因を明らかにするために最良の立場にあります。