Hvad forårsager hævelse i foden og ankelen?

Fod- og ankel hævelse er ret almindelig og kan være forårsaget af mange ting, herunder langvarig stående eller siddende; skade, såsom en forstuvet ankel; at være overvægtig; og nogle sundhedsmæssige forhold, der inkluderer højt blodtryk, hjertesvigt og gigt. Hævelse sker generelt, når der er en ophobning af væske i venerne, eller når kroppens celler begynder at bevare vand. Midlertidige sager har normalt at gøre med en persons diæt eller fysiske vaner, som at spise en masse salt mad eller lægge vedvarende vægt på fødderne og. Hævelse, der vedvarer eller ser ud til at opstå mere tilfældigt, kan være et tegn på en mere alvorlig tilstand eller skade.

pres fra stående eller siddende

Langt den mest almindelige årsag er forlænget tryk på foden eller ankelen, hvilket sker, når nogen har stået på deres fødder eller i nogle tilfælde siddende med vægt på fødderne. Den menneskelige krop var designet til bevægelse, og lange inaktivitetsstrækninger kan føre til mange forskellige problemer. Når det kommer til hævelse, spiller tyngdekraften en vigtig rolle. Da fødderne og anklerne sidder nærmest jorden, bærer de størstedelen af ​​en persons vægt, og tyngdekraften er ofte stærkest her. Denne form for hævelse lettes normalt, når en person skifter position eller løfter fødderne fra jorden.

Folk, der bruger meget tid på at stå, som salgskontorer eller bankfortællere, bemærker undertiden åreknuder-purpur, edderkoplignende hudafvigelser-på eller omkring deres ankler. Disse kan også forårsage hævelse ved at tvinge blodet til at omdirigere sig ned ad benet og ind i foden, en tilstand kendt som "venøs insufficiens." Udbydere af sundhedsydelser kan undertiden fjerne åreknuder, men processen kan være lang og smertefuld; Mennesker, der er generet af denne form for hævelse, er normalt i stand til at lindre problemet ved at bære specielle kompressionsstrømper eller sokker og Elevating fødderne og anklerne hvert par timer.

Særlige bekymringer for flyrejser

Mange mennesker oplever hævelse i deres fødder og ankler efter lange flyvninger, for det meste som svar på det høje pres fra de fleste kommercielle flyselskaber. Når luften er under tryk, er blodkar mere tilbøjelige til at begrænse; Dette kombineret med folks tendens til at sidde relativt stille i timevis fører ofte til puffiness og vandopbevaring i fødderne og undertiden hænder. I de fleste tilfælde er dette ufarligt og forsvinder på egen hånd en gang på jorden. Mennesker, der er tilbøjelige til blodpropper, eller som er på blodfortyndende medicin, er normalt i særlig risiko for hævelse, der kan blive mere farlig, hvilket ofte fører til aneurismer; At bære kompressionsstrømper, drikke masser af væsker og forsøge at gå rundt eller ændre position regelmæssigt er nogle af de bedste måder at undgå dette på.

skade og traume

Det er også almindeligt at bemærke hævelse efter en skade eller en ulykke. ForstuvetAnkler, brudte tæer og revne ledbånd i fødderne kan alle føre til midlertidig hævelse, da kroppen skynder blod og andre væsker til traumets sted. I disse tilfælde er hævelsen et tegn på, at der er noget galt på indersiden, og det vil normalt blive værre, indtil den underliggende skade er blevet behandlet eller helbredt.

Vægtproblemer

Mennesker, der er overvægtige, oplever typisk flere forekomster af hævede fødder og ankler, der delvis skyldes belastningen, deres størrelse sætter deres underben. De fleste medicinske eksperter opfordrer patienter til at opretholde en sund vægt af mange grunde, men at reducere stress på fødderne er ofte på listen. Meget tunge mennesker er også mere tilbøjelige til overskydende væskeopbygning, der kaldes perifert ødem og kan føre til hævelse.

Circulatory Bekymringer

blodtryk spiller også en vigtig rolle i hævede fødder. Når væsketrykket, der pumper gennem kroppens årer, er enten højere eller lavere end det er optimalt, starter hænderne og fødderne ofteat vokse puffet. Hænder og fødder er kendt som kroppens "ekstremiteter", fordi de er længst fra hjertet; Som et resultat oplever de ofte de værste effekter, når ting går galt med kredsløbssystemet. Hjertesygdom eller hjertesvigt kan også være en årsag, men i disse tilfælde er hævelse normalt kun et af mange andre mere udtalt symptomer.

organdvigt

Når ethvert større organ mislykkes, sker hævelse i ekstremiteterne ofte som noget af en bivirkning. Lever- og nyresvigt er to af de værste for fødderne. Under disse omstændigheder udvikler sig et overskud af væske i kroppen omkring det svigtende organ, som igen sprænger celler og blokerer blodveje. De fleste patienter ved, at der er noget galt, før de bemærker puffier fødder, men at søge hurtig medicinsk hjælp kan være forskellen mellem liv og død i mange af disse tilfælde.

som et graviditetssymptom

hævede fødder og ankler er meget almindelige graviditetssymptomer, især i tredje TRImester. Kvinder beholder typisk mere vand, mens de er gravide, hvilket er en af ​​de første årsager, men hormonelle ændringer kan også være skylden. Spikingniveauer af østrogen og progesteron kan forårsage oppustethed, og babyens vægt, når den vokser, lægger også et ekstra pres på anklerne, når en kvinde går eller står.

Andre årsager

Der er mange grunde til, at en persons fødder og ankler muligvis hæver bortset fra de mest almindelige eksempler, der er anført ovenfor. Infektioner, blodpropper, forbrændinger, insektbid og underernæring kan alle være skylden; Arthritis i foden eller ankelen er også en mulighed. Medicin, især dem, der påvirker blodkemi og væskeopbevaring, kan også spille en betydelig rolle, og steroider, blodtryksmedicin og antidepressiva er nogle af de mest almindelige eksempler. Lymfatisk obstruktion, en blokering af lymfeknuderne i benene, kan også føre til hævelse.

Forebyggelse, behandling og retsmidler

Medicinske fagfolk tigger normaltVed behandling af fod hævelse ved først at identificere og behandle grundårsagen. Dette er ofte vildt forskelligt fra patient til patient. Der er stadig et par ting, som enhver kan gøre for at reducere deres chancer for at opleve denne ofte smertefulde og ubehagelige tilstand.

At undgå at sidde eller stå for længe er et godt sted at starte. At forblive aktiv og bevæge fødderne og anklerne regelmæssigt er en god måde at forhindre væske i at opbygge og blodpropper i at dannes. Når hævelse allerede er kommet i gang, er det en god måde at få ting til at løfte benene over hjertet over hjertet over hjertet, da dette vil hjælpe med at fjerne pres fra hjertet og kan give blodet mulighed for at strømme mere frit.

At være nøje opmærksom på madindtagelse er også vigtigt. Mennesker, der spiser diæter med salt og forarbejdede fødevarer, men med høj grøntsager, frugter og fuldkorn er generelt mindre i fare for hævelse. At drikke masser af vand kan også hjælpe med at skylle toksiner fra kroppen; Eksperter TypicaLly anbefaler også regelmæssig træning som en måde at forblive sund både med hensyn til vægtstyring og når det kommer til blodkemi og cellevæskespørgsmål.

Hvornår skal du få hjælp

De fleste tilfælde af fod- og ankel hævelse er ikke alvorlige, og tilstanden er sjældent en medicinsk nødsituation. Imidlertid skal enhver hævelse, der varer mere end en dag og ikke mindsker med bevægelse, vandindtagelse eller højde, typisk evalueres af en sundhedsudbyder. Så bør hævelse, der er ledsaget af smerte, svimmelhed eller kvalme. Læger vil være i stand til at tage en patients fulde historie i betragtning er normalt i den bedste position til at afsløre den sande årsag.