O que causa inchaço no pé e tornozelo?

O inchaço do pé e do tornozelo é bastante comum e pode ser causado por muitas coisas, incluindo em pé prolongado ou sentado; lesão, como um tornozelo torcido; estar acima do peso; e algumas condições de saúde que incluem pressão alta, insuficiência cardíaca e artrite. O inchaço geralmente acontece quando há um acúmulo de fluido nas veias ou quando as células do corpo começam a reter água. Casos temporários geralmente têm a ver com a dieta ou os hábitos físicos de uma pessoa, como comer muitos alimentos salgados ou colocar peso persistente nos pés e. O inchaço que persiste ou parece ocorrer mais aleatoriamente pode ser um sinal de uma condição ou lesão mais grave.

Pressão de ficar em pé ou sentado

De longe, a causa mais comum é a pressão prolongada colocada no pé ou no tornozelo, o que acontece quando alguém está de pé ou, em alguns casos, sentado com peso nos pés. O corpo humano foi projetado para movimento, e longos trechos de inatividade podem levar a muitos problemas diferentes. Quando se trata de inchaço, a gravidade desempenha um papel importante. Como os pés e os tornozelos ficam mais próximos do chão, eles carregam a maioria do peso de uma pessoa, e a atração da gravidade é muitas vezes mais forte aqui. Esse tipo de inchaço geralmente é aliviado quando uma pessoa muda de posição ou eleva os pés do chão.

Pessoas que passam muito tempo em pé, como funcionários de vendas ou caixas bancários, às vezes percebem varizes-aberrações de pele arroxeadas e de aranha-sobre os tornozelos ou ao redor dos tornozelos. Isso também pode causar inchaço, forçando o sangue a se reformar pela perna e a entrar no pé, uma condição conhecida como "insuficiência venosa". Às vezes, os prestadores de serviços de saúde podem remover as varizes, mas o processo pode ser longo e doloroso; Pessoas que se incomodam com esse tipo de inchaço geralmente são capazes de aliviar o problema usando meias ou meias de compressão especial e elevadorg os pés e tornozelos a cada duas horas.

Preocupações especiais para viajantes aéreos

Muitas pessoas experimentam inchaço em seus pés e tornozelos após vôos longos, principalmente em resposta à alta pressão da maioria das cabines de companhias aéreas comerciais. Quando o ar é pressurizado, é mais provável que os vasos sanguíneos se contraam; Isso combinado com a tendência das pessoas de ficar relativamente parado por horas a fio geralmente leva a inchaço e retenção de água nos pés e, às vezes, mãos. Na maioria dos casos, isso é inofensivo e desaparecerá por conta própria uma vez no chão. Pessoas que são propensas a coágulos sanguíneos ou que estão tomando medicamentos para diminuir o sangue geralmente correm um risco especial de inchaço que podem se tornar mais perigosos, geralmente levando a aneurismos; Usar meias de compressão, beber muitos líquidos e tentar andar por aí ou mudar de posição regularmente são algumas das melhores maneiras de evitar isso.

Lesão e trauma

Também é comum notar inchaço após uma lesão ou acidente. TorcidoOs tornozelos, os dedos dos pés quebrados e os ligamentos rasgados nos pés podem levar a um inchaço temporário enquanto o corpo apressa sangue e outros fluidos para o local do trauma. Nesses casos, o inchaço é um sinal de que algo está errado por dentro, e geralmente piorará até que a lesão subjacente seja abordada ou curada.

Problemas de peso

Pessoas que estão acima do peso geralmente experimentam mais incidências de pés e tornozelos inchados devido em parte à tensão que seu tamanho coloca nas pernas. A maioria dos especialistas médicos incentiva os pacientes a manter um peso saudável por muitos motivos, mas reduzir o estresse nos pés geralmente está na lista. Pessoas muito pesadas também são mais propensas ao excesso de acúmulo de fluidos, o que é chamado edema periférico e pode levar ao inchaço.

Preocupações circulatórias

A pressão arterial também desempenha um papel importante nos pés inchados. Quando a pressão do fluido bombeando através das veias do corpo é maior ou menor que o ideal, as mãos e os pés geralmente começampara crescer inchado. Mãos e pés são conhecidos como as "extremidades" do corpo porque estão mais distantes do coração; Como resultado, eles geralmente experimentam os piores efeitos quando as coisas dão errado com o sistema circulatório. Doenças cardíacas ou insuficiência cardíaca também podem ser uma causa, embora nesses casos o inchaço seja geralmente apenas um dos outros sintomas mais pronunciados.

Falha de órgão

Quando qualquer órgão principal falha, o inchaço nas extremidades geralmente acontece como um efeito colateral. O fígado e a insuficiência renal são dois dos piores para os pés. Nessas circunstâncias, um excesso de líquido se desenvolve no corpo ao redor do órgão falhado, que por sua vez incha incha e bloqueia as vias sanguíneas. A maioria dos pacientes sabe que algo está errado antes de perceber os pés mais inchados, mas buscar ajuda médica imediata pode ser a diferença entre vida e morte em muitos desses casos.

como sintoma de gravidez

Pés e tornozelos inchados são sintomas de gravidez muito comuns, principalmente no terceiro TRiMester. As mulheres normalmente mantêm mais água durante a gravidez, que é uma das primeiras causas, mas as mudanças hormonais também podem ser os culpados. Os níveis de pico de estrogênio e progesterona podem causar inchaço, e o peso do bebê à medida que cresce também coloca pressão adicional nos tornozelos quando uma mulher anda ou se levanta.

Outras causas

Existem muitas razões pelas quais os pés e tornozelos de uma pessoa podem estar inchando, além dos exemplos mais comuns listados acima. Infecções, coágulos sanguíneos, queimaduras, mordidas de insetos e desnutrição podem ser os culpados; A artrite no pé ou no tornozelo também é uma possibilidade. Os medicamentos, particularmente aqueles que afetam a química do sangue e a retenção de fluidos, também podem desempenhar um papel significativo, e esteróides, medicamentos para pressão arterial e antidepressivos são alguns dos exemplos mais comuns. A obstrução linfática, um bloqueio dos linfonodos nas pernas, também pode levar ao inchaço.

Prevenção, tratamento e remédios

profissionais médicos geralmente imploramAo tratar o inchaço dos pés, identificando e tratando a causa raiz. Isso geralmente é extremamente diferente de paciente para paciente. Ainda assim, há algumas coisas que alguém pode fazer para reduzir suas chances de experimentar essa condição muitas vezes dolorosa e desconfortável.

Evitar sentar ou ficar em pé por muito tempo é um bom lugar para começar. Manter -se ativo e mover os pés e os tornozelos regularmente é uma boa maneira de impedir que o fluido se acumule e os coágulos sanguíneos se formem. Depois que o inchaço já está em andamento, elevar as pernas acima do coração é uma boa maneira de as pessoas conseguirem voltar ao normal, pois isso ajudará a tirar pressão do coração e permitir que o sangue flua mais livremente.

prestar muita atenção à ingestão de alimentos também é importante. Pessoas que comem dietas com pouco sal e alimentos processados, mas ricos em vegetais, frutas e grãos integrais geralmente correm risco de inchaço. Beber muita água também pode ajudar a lavar toxinas do corpo; especialistas typicaTambém recomendo exercícios regulares, como uma maneira de permanecer saudável, tanto em termos de controle de peso quanto quando se trata de química do sangue e problemas de fluido celular.

Quando obter ajuda

A maioria dos casos de inchaço do pé e tornozelo não é grave, e a condição raramente é uma emergência médica. No entanto, qualquer inchaço que dura mais de um dia e não diminua com o movimento, a ingestão de água ou a elevação normalmente deve ser avaliado por um provedor de saúde. O inchaço que é acompanhado pela dor, tontura ou náusea. Os médicos poderão levar em consideração o histórico completo de um paciente, geralmente estão em melhor posição para descobrir a verdadeira causa.