Quali sono le cause gonfiore del piede e della caviglia?

Il gonfiore del piede e della caviglia è abbastanza comune e può essere causato da molte cose, tra cui la posizione o la seduta prolungate; lesione, come una distorsione alla caviglia; essere sovrappeso; e alcune condizioni di salute che includono ipertensione, insufficienza cardiaca e artrite. Il gonfiore si verifica generalmente quando si verifica un accumulo di liquido nelle vene o quando le cellule del corpo iniziano a trattenere l'acqua. I casi temporanei di solito hanno a che fare con la dieta o le abitudini fisiche di una persona, come mangiare molti cibi salati o ingrassare i piedi. Il gonfiore che persiste o sembra verificarsi in modo più casuale può essere un segno di una condizione o una lesione più grave.

Pressione da stare in piedi o seduti

Di gran lunga la causa più comune è la pressione prolungata esercitata sul piede o sulla caviglia, che si verifica quando qualcuno è stato in piedi o, in alcuni casi, seduto con un peso sui piedi. Il corpo umano è stato progettato per il movimento e lunghi periodi di inattività possono portare a molti problemi diversi. Quando si tratta di gonfiore, la gravità gioca un ruolo importante. Poiché i piedi e le caviglie si trovano più vicini al suolo, sopportano la maggior parte del peso di una persona e l'attrazione della gravità è spesso più forte qui. Questo tipo di gonfiore è di solito alleviato quando una persona cambia posizione o solleva i piedi da terra.

Le persone che trascorrono molto tempo in piedi, come commessi o cassieri, a volte notano vene varicose - aberrazioni della pelle violacee, simili a ragni - sopra o intorno alle caviglie. Questi possono anche causare gonfiore costringendo il sangue a re-indirizzarsi lungo la gamba e nel piede, una condizione nota come "insufficienza venosa". Gli operatori sanitari possono talvolta rimuovere le vene varicose, ma il processo può essere lungo e doloroso; le persone che sono infastidite da questo tipo di gonfiore sono in genere in grado di alleviare il problema indossando calze o calze a compressione speciali e sollevando i piedi e le caviglie ogni paio d'ore.

Preoccupazioni speciali per i viaggiatori aerei

Molte persone avvertono gonfiore ai piedi e alle caviglie dopo lunghi voli, principalmente in risposta all'alta pressione della maggior parte delle cabine delle compagnie aeree commerciali. Quando l'aria è pressurizzata, i vasi sanguigni hanno maggiori probabilità di restringersi; questo combinato con la tendenza delle persone a rimanere relativamente fermi per ore e ore porta spesso a gonfiore e ritenzione idrica nei piedi e, a volte, nelle mani. Nella maggior parte dei casi questo è innocuo e scompare da solo una volta a terra. Le persone che sono inclini a coaguli di sangue o che assumono farmaci per fluidificare il sangue sono generalmente a rischio speciale di gonfiore che può diventare più pericoloso, portando spesso ad aneurismi; indossare calze a compressione, bere molti liquidi e provare a camminare o cambiare posizione regolarmente sono alcuni dei modi migliori per evitarlo.

Lesioni e traumi

È anche comune notare gonfiore dopo un infortunio o un incidente. Le caviglie slogate, le dita dei piedi rotte e i legamenti strappati nei piedi possono portare a un temporaneo gonfiore mentre il corpo precipita sangue e altri liquidi sul sito del trauma. In questi casi il gonfiore è un segno che qualcosa non va all'interno e di solito peggiora fino a quando la lesione sottostante non è stata affrontata o curata.

Problemi di peso

Le persone che sono in sovrappeso in genere sperimentano più incidenze di piedi e caviglie gonfie a causa in parte dello sforzo che le loro dimensioni esercitano sulla parte inferiore delle gambe. La maggior parte degli esperti medici incoraggia i pazienti a mantenere un peso sano per molte ragioni, ma la riduzione dello stress ai piedi è spesso nella lista. Le persone molto pesanti sono anche più inclini all'eccesso di accumulo di liquidi, che si chiama edema periferico e può portare a gonfiore.

Preoccupazioni circolatorie

Anche la pressione sanguigna svolge un ruolo importante nei piedi gonfi. Quando la pressione del fluido che pompa attraverso le vene del corpo è superiore o inferiore a quella ottimale, le mani e i piedi spesso iniziano a gonfiarsi. Mani e piedi sono conosciuti come le "estremità" del corpo perché sono più lontani dal cuore; di conseguenza, subiscono spesso i peggiori effetti quando le cose vanno male con il sistema circolatorio. Anche le malattie cardiache o l'insufficienza cardiaca possono essere una causa, sebbene in questi casi il gonfiore sia di solito solo uno dei tanti altri sintomi più pronunciati.

Fallimento dell'organo

Quando un organo principale fallisce, il gonfiore alle estremità si presenta spesso come un effetto collaterale. L'insufficienza epatica e renale sono due dei peggiori per i piedi. In queste circostanze, un eccesso di liquido si sviluppa nel corpo attorno all'organo in avaria, che a sua volta gonfia le cellule e blocca le vie del sangue. La maggior parte dei pazienti sa che qualcosa non va molto prima di notare i piedi più difficili, ma cercare un pronto aiuto medico può essere la differenza tra la vita e la morte in molti di questi casi.

Come sintomo di gravidanza

I piedi e le caviglie gonfie sono sintomi di gravidanza molto comuni, in particolare nel terzo trimestre. Le donne in genere trattengono più acqua durante la gravidanza, che è una delle prime cause, ma anche i cambiamenti ormonali possono essere la causa. Livelli elevati di estrogeni e progesterone possono causare gonfiore e il peso del bambino mentre cresce fa aumentare la pressione sulle caviglie quando una donna cammina o si alza in piedi.

Altre cause

Ci sono molte ragioni per cui i piedi e le caviglie di una persona potrebbero gonfiarsi a parte gli esempi più comuni sopra elencati. Infezioni, coaguli di sangue, ustioni, punture di insetti e malnutrizione possono essere tutti responsabili; l'artrite al piede o alla caviglia è anche una possibilità. I farmaci, in particolare quelli che influenzano la chimica del sangue e la ritenzione idrica, possono anche svolgere un ruolo significativo e steroidi, farmaci per la pressione sanguigna e antidepressivi sono alcuni degli esempi più comuni. Anche l'ostruzione linfatica, un blocco dei linfonodi nelle gambe, può portare a gonfiore.

Prevenzione, trattamento e rimedi

I professionisti medici di solito iniziano a curare il gonfiore del piede identificando e trattando prima la causa principale. Questo è spesso molto diverso da paziente a paziente. Tuttavia, ci sono alcune cose che chiunque può fare per ridurre le possibilità di sperimentare questa condizione spesso dolorosa e scomoda.

Evitare di stare seduti o in piedi per troppo tempo è un buon punto di partenza. Rimanere attivi e muovere i piedi e le caviglie regolarmente è un buon modo per prevenire l'accumulo di liquidi e la formazione di coaguli di sangue. Una volta che il gonfiore è già iniziato, sollevare le gambe sopra il cuore è un buon modo per le persone di riportare le cose alla normalità, poiché ciò contribuirà a togliere la pressione dal cuore e consentire al sangue di fluire più liberamente.

È anche importante prestare molta attenzione all'assunzione di cibo. Le persone che mangiano diete povere di sale e alimenti trasformati ma ricchi di verdure, frutta e cereali integrali sono generalmente meno a rischio di gonfiore. Bere molta acqua può anche aiutare a eliminare le tossine dal corpo; gli esperti in genere raccomandano anche un regolare esercizio fisico, come modo per mantenersi in salute sia in termini di gestione del peso corporeo sia in termini di chimica del sangue e problemi con i fluidi cellulari.

Quando ottenere aiuto

La maggior parte dei casi di gonfiore del piede e della caviglia non è grave e la condizione è raramente un'emergenza medica. Tuttavia, qualsiasi gonfiore che dura per più di un giorno e non diminuisce con il movimento, l'assunzione di acqua o l'elevazione dovrebbe essere generalmente valutato da un operatore sanitario. Quindi dovrebbe gonfiore che è accompagnato da dolore, vertigini o nausea. I medici saranno in grado di tenere conto della storia completa di un paziente, di solito nella posizione migliore per scoprire la vera causa.