Quelles sont les causes gonflement des pieds et des chevilles?
Le gonflement des pieds et des chevilles est assez courant et peut être causé par plusieurs facteurs, notamment la position debout ou debout prolongée. une blessure, telle qu'une cheville foulée; être en surpoids; et certaines conditions de santé telles que l'hypertension, l'insuffisance cardiaque et l'arthrite. Le gonflement se produit généralement lorsqu'il y a une accumulation de liquide dans les veines ou lorsque les cellules du corps commencent à retenir de l'eau. Les cas temporaires ont généralement à voir avec le régime alimentaire ou les habitudes physiques d'une personne, comme manger beaucoup d'aliments salés ou mettre un poids persistant sur les pieds et les jambes. Un gonflement persistant ou qui semble se produire de manière plus aléatoire peut être le signe d'une affection ou d'une blessure plus grave.
Pression de rester debout ou assis
La cause la plus courante est de loin la pression prolongée exercée sur le pied ou la cheville, ce qui se produit quand une personne est debout ou, dans certains cas, assise avec un poids sur les pieds. Le corps humain a été conçu pour le mouvement et de longues périodes d'inactivité peuvent entraîner de nombreux problèmes. En ce qui concerne le gonflement, la gravité joue un rôle important. Étant donné que les pieds et les chevilles sont au plus près du sol, ils supportent la majeure partie du poids d'une personne, et l'attraction de la gravité est souvent plus forte ici. Ce type de gonflement est généralement soulagé lorsqu'une personne change de position ou soulève les pieds du sol.
Les personnes qui passent beaucoup de temps debout, comme les commis des ventes ou les caissiers de banque, remarquent parfois des varices - des aberrations cutanées violacées ressemblant à des araignées - sur ou autour de leurs chevilles. Ceux-ci peuvent également provoquer un gonflement en forçant le sang à se rediriger le long de la jambe et dans le pied, une condition connue sous le nom d '«insuffisance veineuse». Les professionnels de la santé peuvent parfois retirer les varices, mais le processus peut être long et douloureux; les personnes gênées par ce type de gonflement sont généralement en mesure de soulager le problème en portant des bas de compression ou des chaussettes spéciales et en soulevant les pieds et les chevilles toutes les deux heures.
Préoccupations particulières des voyageurs aériens
De nombreuses personnes ressentent un gonflement des pieds et des chevilles après de longs vols, principalement en raison de la pression élevée exercée par la plupart des cabines de compagnies aériennes. Lorsque l'air est sous pression, les vaisseaux sanguins sont plus susceptibles de se contracter; Cette situation, combinée à la tendance des gens à rester relativement immobile pendant des heures, entraîne souvent des poches et une rétention d'eau aux pieds et parfois aux mains. Dans la plupart des cas, cela est sans danger et disparaîtra de lui-même une fois sur le terrain. Les personnes sujettes aux caillots sanguins ou qui prennent des médicaments anticoagulants présentent généralement un risque particulier de gonflement qui peut devenir plus dangereux et conduire souvent à des anévrismes; Porter des bas de compression, boire beaucoup de liquide et essayer de marcher ou de changer de position régulièrement sont quelques-uns des meilleurs moyens d'éviter cela.
Blessure et traumatisme
Il est également courant de constater un gonflement après une blessure ou un accident. Les chevilles foulées, les orteils fracturés et les ligaments déchirés au niveau des pieds peuvent tous provoquer un gonflement temporaire, car le corps injecte du sang et d'autres liquides sur le site du traumatisme. Dans ces cas, le gonflement indique que quelque chose ne va pas à l'intérieur et il s'aggravera généralement jusqu'à ce que la blessure sous-jacente ait été traitée ou guérie.
Problèmes de poids
Les personnes en surpoids ont généralement plus de pieds et de chevilles enflés, en partie à cause de la pression exercée par leur taille sur le bas de leurs jambes. La plupart des experts médicaux encouragent les patients à maintenir un poids santé pour plusieurs raisons, mais la réduction du stress des pieds figure souvent sur la liste. Les personnes très lourdes sont également plus sujettes à une accumulation excessive de liquide, également appelée œdème périphérique et pouvant entraîner un gonflement.
Problèmes circulatoires
La pression artérielle joue également un rôle important dans les pieds enflés. Lorsque la pression des fluides pompant dans les veines du corps est supérieure ou inférieure à l'optimum, les mains et les pieds commencent souvent à gonfler. Les mains et les pieds sont connus comme les «extrémités» du corps, car ils sont les plus éloignés du cœur. en conséquence, ils subissent souvent les pires effets lorsque tout va mal avec le système circulatoire. Une maladie cardiaque ou une insuffisance cardiaque peuvent également être une cause, bien que dans ces cas, l’enflure ne soit généralement que l’un des nombreux symptômes plus prononcés.
Défaillance d'organe
Lorsqu'un organe majeur est défaillant, le gonflement des extrémités est souvent considéré comme un effet secondaire. Les insuffisances hépatique et rénale sont deux des pires affections des pieds. Dans ces circonstances, un excès de liquide se développe dans le corps autour de l’organe défaillant, ce qui à son tour gonfle les cellules et bloque les voies sanguines. La plupart des patients savent que quelque chose ne va pas bien avant de s'apercevoir des pieds bouffis, mais demander de l'aide médicale rapidement peut faire la différence entre la vie et la mort dans nombre de ces cas.
Comme un symptôme de grossesse
Les pieds et les chevilles enflés sont des symptômes très courants de la grossesse, en particulier au troisième trimestre. Les femmes retiennent généralement plus d'eau pendant la grossesse, ce qui est l'une des premières causes, mais des modifications hormonales peuvent également être à l'origine du problème. Augmenter les niveaux d'œstrogène et de progestérone peut provoquer des ballonnements et le poids du bébé à mesure qu'il grandit exerce également une pression supplémentaire sur les chevilles quand une femme marche ou se tient debout.
Autres causes
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les pieds et les chevilles d'une personne pourraient gonfler en dehors des exemples les plus courants énumérés ci-dessus. Les infections, les caillots sanguins, les brûlures, les piqûres d’insectes et la malnutrition peuvent être à blâmer; l'arthrite au pied ou à la cheville est également une possibilité. Les médicaments, en particulier ceux qui ont un impact sur la chimie du sang et la rétention d'eau, peuvent également jouer un rôle important. Les stéroïdes, les médicaments pour la tension artérielle et les antidépresseurs sont parmi les exemples les plus courants. L'obstruction lymphatique, un blocage des ganglions lymphatiques dans les jambes, peut également entraîner un gonflement.
Prévention, traitement et remèdes
Les professionnels de la santé commencent généralement à traiter le gonflement du pied en identifiant et en traitant d'abord la cause. Ceci est souvent très différent d'un patient à l'autre. Néanmoins, il y a quelques choses que chacun peut faire pour réduire ses chances de souffrir de cette maladie souvent douloureuse et inconfortable.
Éviter de rester assis ou debout trop longtemps est un bon point de départ. Rester actif et bouger les pieds et les chevilles régulièrement est un bon moyen de prévenir la formation de liquide et la formation de caillots sanguins. Une fois que l'enflure a commencé, élever les jambes au-dessus du cœur est un bon moyen pour que les choses redeviennent normales, car cela aidera à soulager la pression exercée sur le cœur et permettra au sang de s'écouler plus librement.
Il est également important de porter une attention particulière à la consommation de nourriture. Les personnes qui consomment une alimentation pauvre en sel et en aliments transformés mais riche en légumes, fruits et grains entiers sont généralement moins sujettes au gonflement. Boire beaucoup d'eau peut également aider à éliminer les toxines du corps; Les experts recommandent généralement de faire de l'exercice régulièrement pour rester en bonne santé, à la fois en termes de gestion du poids et en ce qui concerne la chimie du sang et les problèmes liés aux fluides cellulaires.
Quand demander de l'aide
La plupart des cas de gonflement des pieds et des chevilles ne sont pas graves et constituent rarement une urgence médicale. Cependant, tout gonflement qui dure plus d'une journée et ne diminue pas avec les mouvements, la consommation d'eau ou l'élévation devrait normalement être évalué par un fournisseur de soins de santé. Il en va de même pour le gonflement accompagné de douleur, de vertiges ou de nausées. Les médecins seront en mesure de prendre en compte l'historique complet du patient, car ils sont généralement les mieux placés pour découvrir la véritable cause.