Qu'est-ce que le cholestérol VLDL?
Les lipoprotéines de très basse densité, également appelées cholestérol VLDL, sont une forme de cholestérol qui aide à la distribution des trigylicérides dans le sang. Une partie de ce type de cholestérol est également convertie en cholestérol LDL ou en protéines de densité faible, ce qui peut éventuellement obstruer les vaisseaux sanguins et entraîner un certain nombre de problèmes de santé. En raison de cette conversion, les médecins ont tendance à surveiller les taux de cholestérol VLDL ainsi que les taux de LDL et de HDL.
Contrairement aux processus de mesure des taux de cholestérol HDL et LDL présents dans le système, il est nécessaire de préparer une estimation des taux de VLDL dans le corps. Ceci est accompli en identifiant un pourcentage du niveau de trigylercide présent. Pour la plupart, une lecture comprise entre cinq et quarante milligrammes par décilitre est considérée comme normale, bien que les médecins aient tendance à encourager les patients à modifier leur mode de vie lorsque la lecture se situe dans la partie supérieure de cette gamme.
Lorsqu'il est nécessaire d'abaisser le taux de cholestérol VLDL, le mieux est de consommer des aliments qui ne favorisent pas la collecte de grandes quantités de LDL et de triglycérides dans le système. Cela signifie souvent minimiser ou éliminer les viandes grasses et réduire les sucres transformés. Limiter la consommation d'alcool est également souvent recommandé.
En plus de limiter ou d’éliminer certains aliments de l’alimentation, les médecins encouragent souvent les patients présentant un taux élevé de cholestérol VLDL à consommer plus de légumes verts, de fruits frais et de grains entiers. Cela peut aider à augmenter la quantité de fibres dans le régime alimentaire, ce qui aidera également à réduire les niveaux de cholestérol dans le sang.
En plus des changements alimentaires, les médecins recommandent souvent aux patients de faire de l'exercice régulièrement. Une activité physique soutenue pendant au moins trente minutes peut aider à promouvoir des niveaux plus sains de lipoprotéines de haute densité dans le corps tout en abaissant les niveaux de LDL et de VLDL.
Lorsque des niveaux élevés de cholestérol VLDL sont identifiés, les médecins peuvent également aborder le problème du poids du patient. Si le patient porte quelques kilos en trop, le médecin l’encourage souvent à perdre suffisamment de poids pour retrouver un poids considéré comme sain. L'exercice et le régime aideront tous les deux à cet effort; En outre, perdre du poids signifie moins de graisse stockée dans le système et moins de mauvais cholestérol dans le corps.
Prendre des mesures pour maintenir les taux de cholestérol VLDL dans une plage acceptable est tout aussi important que de maintenir des taux de cholestérol HDL bons ou bas et de faire baisser les taux de LDL. En cherchant à équilibrer tous ces facteurs, vous réduirez les risques d’AVC, de crises cardiaques et d’autres affections du système coronarien.