Co to jest cholesterol VLDL?

Lipoproteina o bardzo niskiej gęstości, znana również jako cholesterol VLDL, jest formą cholesterolu, który pomaga w dystrybucji trójglicerydów przez krew. Część tego typu cholesterolu przekształca się również w cholesterol LDL lub cholesterol białkowy o niskiej gęstości, który może ostatecznie zatkać naczynia krwionośne i prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Z powodu tej konwersji lekarze zwykle monitorują poziomy cholesterolu VLDL wraz z poziomami LDL i HDL.

W przeciwieństwie do procesów pomiaru poziomu cholesterolu HDL i LDL obecnych w układzie, konieczne jest oszacowanie poziomu VLDL w organizmie. Uzyskuje się to poprzez określenie procentu obecnego poziomu trójglicerydu. W przeważającej części uważa się, że odczyty wynoszące od pięciu do czterdziestu miligramów na decylitr mieszczą się w normalnym zakresie, chociaż lekarze zwykle zachęcają pacjentów do wprowadzania zmian stylu życia, gdy odczyt znajduje się w górnej części tego zakresu.

Gdy konieczne jest obniżenie poziomu cholesterolu VLDL, najlepiej to osiągnąć, spożywając pokarmy, które nie promują gromadzenia dużych ilości LDL i trójglicerydów w układzie. Często oznacza to minimalizację lub wyeliminowanie tłustych mięs, a także ograniczenie przetworzonych cukrów. Często zaleca się również ograniczenie spożycia alkoholu.

Oprócz ograniczania lub eliminowania niektórych pokarmów z diety, lekarze często zachęcają pacjentów z wyższym poziomem cholesterolu VLDL do spożywania większej ilości zielonych warzyw, świeżych owoców i produktów pełnoziarnistych. Może to pomóc zwiększyć ilość błonnika w diecie, co pomoże również obniżyć poziom cholesterolu we krwi.

Wraz ze zmianami diety lekarze często zalecają pacjentom regularne wykonywanie ćwiczeń. Aktywność fizyczna utrzymywana przez co najmniej trzydzieści minut może pomóc promować zdrowsze poziomy lipoprotein o wysokiej gęstości w organizmie, jednocześnie obniżając poziomy LDL i VLDL.

W przypadku stwierdzenia wysokiego poziomu cholesterolu VLDL lekarze mogą również zająć się kwestią masy ciała pacjenta. Jeśli pacjent nosi przy sobie kilka dodatkowych kilogramów, lekarz często zachęca go do zrzucenia odpowiedniej masy ciała, aby wrócić do zakresu uznawanego za zdrowy. Ćwiczenia i dieta pomogą w tym wysiłku; ponadto utrata masy ciała oznacza mniej zmagazynowanego tłuszczu w układzie i mniej złego cholesterolu w organizmie.

Podjęcie kroków w celu utrzymania poziomu cholesterolu VLDL w dopuszczalnym zakresie jest równie ważne, jak utrzymanie dobrego poziomu HDL i obniżenie poziomu LDL. Dążenie do zrównoważenia wszystkich tych czynników pomoże zminimalizować ryzyko udarów, zawałów serca i innych stanów związanych z układem wieńcowym.