Co je VLDL Cholesterol?
Lipoprotein o velmi nízké hustotě, známý také jako VLDL cholesterol, je formou cholesterolu, který pomáhá distribuovat trigyliceridy v krevním řečišti. Část tohoto typu cholesterolu se také přeměňuje na LDL nebo proteinový cholesterol s nízkou hustotou, což může nakonec ucpat krevní cévy a vést k řadě zdravotních problémů. Kvůli této přeměně mají lékaři tendenci sledovat hladiny VLDL cholesterolu spolu s hladinami LDL a HDL.
Na rozdíl od procesů měření hladin HDL a LDL cholesterolu přítomných v systému je nutné připravit odhad hladin VLDL v těle. Toho je dosaženo identifikací procenta přítomné triglyceridové hladiny. Zpravidla se uvažuje odečtení od pěti do čtyřiceti miligramů na deciliter v normálním rozmezí, i když lékaři mají tendenci povzbuzovat pacienty, aby změnili životní styl, když je hodnota na horním konci tohoto rozmezí.
Pokud je nutné snížit hladinu cholesterolu VLDL, je toho nejlépe dosaženo konzumací potravin, které nepodporují sběr vysokého množství LDL a triglyceridů v systému. To často znamená minimalizaci nebo vyloučení mastných mas a snížení množství zpracovaných cukrů. Často se také doporučuje omezit konzumaci alkoholu.
Kromě omezení nebo vyloučení některých potravin ze stravy lékaři často podporují pacienty s vyšší hladinou cholesterolu VLDL, aby konzumovali více zelené zeleniny, čerstvého ovoce a celých zrn. To může pomoci zvýšit množství vlákniny ve stravě, což také pomůže snížit hladinu cholesterolu v krvi.
Spolu s dietními změnami lékaři často doporučují pacientům, aby pravidelně cvičili. Fyzická aktivita udržovaná po dobu nejméně třiceti minut může pomoci podpořit zdravější hladiny lipoproteinů s vysokou hustotou v těle a zároveň snížit hladiny LDL a VLDL.
Pokud jsou zjištěny vysoké hladiny cholesterolu VLDL, mohou lékaři také řešit otázku hmotnosti pacienta. Pokud pacient nese několik kilo navíc, lékař ho často povzbudí, aby zhubl, aby se dostal zpět k tomu, co je považováno za zdravý rozsah. Cvičení a strava pomůže s tímto úsilím; Kromě toho ztráta hmotnosti znamená méně uloženého tuku v systému a celkově méně špatného cholesterolu v těle.
Podniknutí kroků k udržení hladiny VLDL cholesterolu v přijatelném rozmezí je stejně důležité jako udržování dobrých nebo HDL hladin a snižování hladin LDL. Snaha o vyvážení všech těchto faktorů pomůže minimalizovat šance na mrtvice, infarkty a další podmínky týkající se koronárního systému.