Co je VLDL cholesterol?
Lipoprotein s velmi nízkou hustotou, známý také jako VLDL cholesterol, je formou cholesterolu, která pomáhá distribuovat trigyliceridy přes krevní řečiště. Část tohoto typu cholesterolu se také přeměňuje na LDL nebo proteinový cholesterol s nízkou hustotou, který může nakonec ucpat krevní cévy a vést k řadě zdravotních problémů. Kvůli této konverzi mají lékaři tendenci sledovat hladiny cholesterolu VLDL spolu s hladinami LDL a HDL.
Na rozdíl od procesů pro měření hladin HDL a LDL cholesterolu přítomného v systému je nutné připravit odhad hladin VLDL v těle. Toho je dosaženo identifikací procenta přítomné úrovně trigylercidů. Z velké části se v normálním rozmezí zvažuje čtení kdekoli mezi pěti a čtyřicet miligramů na deciliter, ačkoli lékaři mají tendenci povzbuzovat pacienty, aby se změnili životní styl, když je čtení na horním konci tohoto rozsahu.
Když je nutné snížit cholesterol VLDLTo je nejlépe dosaženo konzumací potravin, které nepodporují sběr vysokého množství LDL a triglyceridů v systému. To často znamená minimalizovat nebo eliminovat mastné maso a také omezit zpracované cukry. Často se také doporučuje omezení konzumace alkoholu.
Kromě omezení nebo odstranění určitých potravin ze stravy lékaři často povzbuzují pacienty s vyšší hladinou cholesterolu VLDL, aby konzumovali více zelené zeleniny, čerstvé ovoce a celých zrn. To může pomoci zvýšit množství vlákniny ve stravě, což také pomůže snížit hladinu cholesterolu v krevním řečišti.
Spolu s dietními změnami lékaři často doporučují, aby pacienti učinili místo k pravidelnému cvičení. Fyzická aktivita udržovaná nejméně po dobu třiceti minut může pomoci podpořit zdravější hladinu lipoproteinů s vysokou hustotou v Body a zároveň snižuje hladiny LDL a VLDL.
Když jsou identifikovány vysoké hladiny cholesterolu VLDL, mohou lékaři řešit také problém hmotnosti pacienta. Pokud pacient nese několik dalších liber, lékař často povzbudí pacienta, aby zhubl dostatečnou váhu, aby se vrátil zpět do toho, co je považováno za zdravý rozsah. Cvičení a strava pomohou s tímto úsilím; Kromě toho ztráta hmotnosti znamená méně uložený tuk v systému a celkově méně špatný cholesterol v těle.
Podkopány kroky k udržení hladin cholesterolu VLDL v přijatelném rozsahu je stejně důležité jako udržování dobrých úrovní HDL nebo snižování hladin LDL. Snaha o vyvážení všech těchto faktorů pomůže minimalizovat šance na tahy, srdeční infarkty a další podmínky zahrnující koronární systém.