VLDLコレステロールとは何ですか？

VLDLコレステロールとしても知られる非常に低密度のリポタンパク質は、血流を通じてトリギリドライドを分配するのに役立つコレステロールの一種です。 このタイプのコレステロールの一部は、最終的に血管を詰まらせ、多くの健康上の問題につながる可能性があるLDLまたは低密度タンパク質コレステロールに変換されます。 この変換のため、医師はLDLおよびHDLレベルとともにVLDLコレステロールレベルを監視する傾向があります。

システムに存在するHDLおよびLDLコレステロールのレベルを測定するプロセスとは異なり、体内のVLDLレベルの推定値を準備する必要があります。 これは、存在するトリギレシドのレベルの割合を特定することにより達成されます。 ほとんどの場合、デシリットルあたり5〜40ミリグラムの読み取り値は通常の範囲内と見なされますが、医師は読み取り値がこの範囲の上限に達したときに患者にライフスタイルの変更を促す傾向があります。

VLDLコレステロール値を下げる必要がある場合、これは、システム内の大量のLDLおよびトリグリセリドの収集を促進しない食物を消費することによって最もよく達成されます。 これは、多くの場合、脂肪分の多い肉を最小限に抑えるか排除すること、および加工糖を削減することを意味します。 アルコール消費量を制限することもしばしば推奨されます。

食事から特定の食品を制限または排除することに加えて、医師は、より高いレベルのVLDLコレステロールを持つ患者に、より多くの緑の野菜、新鮮な果物、および全粒穀物を消費するようにしばしば勧めます。 これは、食事中の繊維の量を増やすのに役立ち、血流中のコレステロール値を下げるのにも役立ちます。

食事の変更に加えて、医師はしばしば、患者が定期的に運動することを推奨することを推奨しています。 少なくとも30分間持続する身体活動は、LDLおよびVLDLレベルを低下させながら、体内の高密度リポタンパク質の健康レベルを促進するのに役立ちます。

高いVLDLコレステロール値が確認された場合、医師は患者の体重の問題に対処することもできます。 患者が数ポンド余分に持ち歩いている場合、医師は多くの場合、患者が健康な範囲と考えられる範囲に戻るのに十分な体重を減らすように勧めます。 運動と食事の両方がこの取り組みに役立ちます。 さらに、体重を減らすことは、システムに蓄積される脂肪が少なくなり、体全体の悪玉コレステロールが少なくなることを意味します。

VLDLコレステロール値を許容範囲内に保つための措置を講じることは、良好またはHDLレベルを維持し、LDLレベルを下げることと同じくらい重要です。 これらすべての要因のバランスをとることは、脳卒中、心臓発作、および冠動脈系に関連する他の状態の可能性を最小限に抑えるのに役立ちます。