발과 발목이 붓는 원인은 무엇입니까?
발과 발목 부종은 매우 흔하며 장시간 서 있거나 앉는 등 많은 일이 발생할 수 있습니다. 발목과 같은 부상; 과체중; 고혈압, 심부전 및 관절염을 포함한 일부 건강 상태. 팽창은 일반적으로 정맥에 체액이 축적되거나 신체의 세포가 수분을 유지하기 시작할 때 발생합니다. 일시적인 경우는 보통 짠 음식을 많이 먹거나 발에 지속적으로 체중을 올리는 것과 같은 사람의식이 요법이나 신체 습관과 관련이 있습니다. 지속되거나 더 무작위로 나오는 부종은 더 심각한 상태 또는 부상의 징후 일 수 있습니다.
서 있거나 앉아있는 압력
지금까지 가장 흔한 원인은 발이나 발목에 장시간의 압박이 가해 졌는데, 누군가 발에 서 있거나 발에 무게를두고 앉아있을 때 발생합니다. 인체는 운동을 위해 설계되었으며 오랫동안 활동하지 않으면 여러 가지 다른 문제가 발생할 수 있습니다. 붓기에 관해서는 중력이 중요한 역할을합니다. 발과 발목은 땅에 가장 가깝기 때문에 대부분의 사람의 몸무게를 지니고 있으며 중력의 견인력이 가장 강한 경우가 많습니다. 이런 종류의 부기는 보통 사람이 자세를 바꾸거나 발을 땅에서 올리면 완화됩니다.
영업 직원이나 은행원과 같이 많은 시간을 보내는 사람들은 발목 위나 주변에 정맥류 (자홍색, 거미 같은 피부 이상)를 느끼기도합니다. 이것들은 또한 "정맥 기능 부전"으로 알려진 상태에서 혈액이 다리와 발 아래로 다시 라우트되도록함으로써 붓기를 유발할 수 있습니다. 이런 종류의 붓기에 신경 쓰이는 사람들은 일반적으로 특별한 압축 스타킹이나 양말을 착용하고 두 시간마다 발과 발목을 올리면 문제를 완화시킬 수 있습니다.
항공 여행자를위한 특별 관심사
많은 사람들이 긴 비행 후 발과 발목이 부풀어 오르는 것을 경험합니다. 대부분의 상업용 항공사 객실의 고압에 반응합니다. 공기가 가압되면 혈관이 수축 될 가능성이 높습니다. 이것은 몇 시간 동안 비교적 고요하게 앉아있는 사람들의 경향과 결합하여 종종 발과 때로는 손에 붓기와 물이 유지됩니다. 대부분의 경우 이것은 무해하며 바닥에서 한 번 사라집니다. 혈전이 발생하기 쉬운 사람들이나 혈액 희석제를 복용하는 사람들은 일반적으로 부종 위험이 높아져 더 위험 해져서 종종 동맥류를 일으킬 수 있습니다. 압박 스타킹을 착용하고, 수분을 많이 마시고, 정기적으로 걸거나 자세를 바꾸는 것이 이것을 피하는 가장 좋은 방법입니다.
부상과 외상
부상이나 사고 후 붓기가 나타나는 것도 일반적입니다. 발목의 발목, 부러진 발가락 및 찢어진 인대는 모두 신체가 외상 부위로 피와 다른 액체를 흘리면서 일시적인 붓기를 유발할 수 있습니다. 이 경우 붓기는 내부에 문제가 있음을 나타내는 징후이며, 근본적인 부상이 해결되거나 치료 될 때까지 악화됩니다.
체중 문제
과체중 인 사람들은 일반적으로 다리의 크기가 다리 아래에 가해지는 긴장으로 인해 발과 발목이 부어 오릅니다. 대부분의 의료 전문가들은 환자가 여러 가지 이유로 건강한 체중을 유지하도록 권장하지만 발에 스트레스를 줄이는 것이 종종 목록에 있습니다. 매우 무거운 사람들은 과도한 체액 축적이 발생하기 쉬우 며,이를 말초 부종이라고하며 부종으로 이어질 수 있습니다.
순환 문제
혈압은 또한 부은 발에서 중요한 역할을합니다. 신체 정맥을 통한 유체 압력 펌핑이 최적보다 높거나 낮을 때 손과 발이 종종 푹신 해지기 시작합니다. 손과 발은 심장에서 가장 먼 신체의“사지”로 알려져 있습니다. 결과적으로, 그들은 순환계에 문제가있을 때 종종 최악의 영향을 경험합니다. 심장병이나 심부전도 원인이 될 수 있지만,이 경우 부종은 일반적으로 더 많은 다른 증상 중 하나 일뿐입니다.
장기 장애
주요 장기가 실패하면 사지의 부기가 종종 부작용으로 발생합니다. 간과 신부전은 발에 가장 나쁜 것 중 하나입니다. 이러한 상황에서 부패한 기관 주변의 신체에서 과도한 양의 체액이 발생하여 세포가 부풀어 오르고 혈액 경로가 차단됩니다. 대부분의 환자들은 발이 더 벌어지는 것을 발견하기 전에 무언가 잘못되었다는 것을 알고 있지만, 즉각적인 의학적 도움을 구하는 것은 많은 경우에 삶과 죽음의 차이가 될 수 있습니다.
임신 증상으로
부어 오른 발과 발목은 특히 임신 3 분기에 매우 흔한 임신 증상입니다. 여성은 일반적으로 임신 중에 더 많은 물을 유지하는데, 이는 첫 번째 원인 중 하나이지만 호르몬 변화도 책임이 있습니다. 에스트로겐과 프로게스테론의 급격한 증가는 팽만감을 유발할 수 있으며, 아기가 자라면서 체중이 커지면 여자가 걷거나 서있을 때 발목에 압력이 가해집니다.
다른 원인들
사람의 발과 발목이 위에 나열된 가장 일반적인 예와 다르게 부풀어 오르는 데에는 많은 이유가 있습니다. 감염, 혈병, 화상, 벌레 물림 및 영양 실조는 모두 비난받을 수 있습니다. 발이나 발목의 관절염도 가능합니다. 약물, 특히 혈액 화학 및 체액 유지에 영향을 미치는 약물도 중요한 역할을 할 수 있으며 스테로이드, 혈압 약물 및 항우울제가 가장 일반적인 예 중 하나입니다. 다리의 림프절이 막힌 임파선 막힘도 부기를 유발할 수 있습니다.
예방, 치료 및 치료
의료 전문가는 대개 근본 원인을 먼저 식별하고 치료함으로써 발 붓기를 치료하기 시작합니다. 이것은 종종 환자마다 크게 다릅니다. 여전히 고통스럽고 불편한 상태를 경험할 가능성을 줄이기 위해 누군가가 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다.
너무 오래 앉아 있거나 서 있지 않는 것이 시작하기에 좋은 장소입니다. 활동적인 자세를 유지하고 발과 발목을 규칙적으로 움직이면 체액이 쌓이지 않고 혈전이 형성되는 것을 막을 수 있습니다. 붓기가 이미 시작되면 심장 위의 다리를 올리는 것이 사람들이 정상적인 상태로 돌아가는 데 좋은 방법입니다. 이것은 심장의 압력을 없애고 혈액이 더 자유롭게 흐르도록 할 수 있기 때문입니다.
음식 섭취에주의를 기울이는 것도 중요합니다. 소금과 가공 식품은 적게 먹지만 야채, 과일, 통 곡물은 많이 섭취하는 사람들은 일반적으로 붓기 위험이 적습니다. 물을 많이 마시면 몸에서 독소를 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다. 전문가들은 일반적으로 체중 관리와 혈액 화학 및 세포액 문제와 관련하여 건강을 유지하는 방법으로 규칙적인 운동을 권장합니다.
도움을받는시기
발과 발목 부종의 대부분의 경우는 심각하지 않으며, 의료 상 응급 상황은 거의 없습니다. 그러나 하루 종일 지속되고 운동, 물 섭취 또는 상승으로 줄어들지 않는 부기는 일반적으로 의료 서비스 제공자가 평가해야합니다. 통증, 현기증 또는 메스꺼움이 동반되는 붓기. 의사는 환자의 전체 병력을 고려할 수 있으며 일반적으로 실제 원인을 밝히는 데 가장 적합한 위치에 있습니다.