Zijn er huismiddeltjes voor het rusteloze benen syndroom?

RLS of rusteloze benen syndroom is een aandoening die miljoenen mensen beïnvloedt.In het bijzonder kan het rusteloze benensyndroom interfereren met het vermogen van personen om 's nachts de juiste rust te krijgen, waardoor de weg wordt geopend voor andere gezondheidskwalen om te ontwikkelen.Gelukkig zijn er een aantal huismiddeltjes die kunnen helpen de ongemakkelijke pijn te verlichten en het individu in staat te stellen de juiste rust te krijgen.

Wanneer op zoek naar manieren om rusteloze benen syndroom onder controle te brengen, is een van de eerste dingen om te proberen er een paar te makenDieetveranderingen.Overtollige hoeveelheden cafeïne kunnen de bloedstroom beperken en kunnen een van de redenen zijn voor de pijnen en schokkerige bewegingen die gebruikelijk zijn bij RLS.Het elimineren van cafeïne door te bezuinigen op koffie, thee, frisdrank, chocolade en andere voedingsmiddelen en vloeistoffen die aanzienlijke hoeveelheden cafeïne bevatten, kan een groot verschil maken in de mate van ongemak die je voelt wanneer je wat slaapt.

Slecht dieet in het algemeen kan leidentot blokkades die kunnen bijdragen aan het rusteloze benen syndroom.Het gebruik van kruiden om de slagaders te stabiliseren en te helpen op te ruimen, zal vaak helpen de conditie veel te verlichten.Als u ervoor kiezen om dagelijkse doses meidoornbessen en knoflook in uw routine op te nemen, zullen niet alleen helpen bij de algemene arteriële stroom, maar in combinatie met regelmatige doses capsicum, gevonden in cayennepeper, kan het slechts enkele weken duren om significante resultaten te zien.

Oefening is essentieel als het lichaam correct moet functioneren.Zelfs matige oefeningen zoals dagelijks wandelen kunnen een aanzienlijke impact hebben op de aanwezigheid van het rusteloze benen syndroom.Probeer een paar uur voor het slapengaan een paar uur tot dertig minuten lopen in een snel tempo te gaan.De spierstimulatie kan alles zijn wat nodig is om de RLS te kalmeren en u in staat te stellen de verlichting te krijgen die nodig is om te genieten van een goede nachtrust. Interessant genoeg kunnen sommige van de behandelingssuggesties dat veel mensen geloven dat de symptomen van het rusteloze benen -syndroom de situatie zelfs maar erger kunnen maken.Het gebruik van een waterbehandeling die warm of koud is, is bijvoorbeeld niet goed voor de aandoening.Vermijd koude waterbaden en super hete douches.Kies in plaats daarvan voor meer matige temperaturen als u een voet wilt proberen te weken.Een ander ding om te vermijden is beenmassage.Blijkbaar kan de actie helpen de zenuwuiteinden te stimuleren, wat resulteert in een toename van de sensaties van RLS.Hoewel massage goed kan zijn voor pijnlijke spieren, doet het niets om het rusteloze benen syndroom gemakkelijker te maken.In het geval dat u deze methoden een paar weken probeert en vindt dat uw toestand niet beter is, dan is het tijd om een arts te zien.Geavanceerde gevallen van het rusteloze benensyndroom kunnen een voorgeschreven medicijn vereisen om de toestand onder controle te krijgen.