Zijn er huismiddeltjes voor het rusteloze benen syndroom?
RLS of rusteloze benen syndroom is een aandoening die miljoenen mensen beïnvloedt. In het bijzonder kan het rusteloze benensyndroom interfereren met het vermogen van personen om 's nachts de juiste rust te krijgen en de weg te openen voor andere gezondheidskwalen om te ontwikkelen. Gelukkig zijn er een aantal huismiddeltjes die kunnen helpen de ongemakkelijke pijn te verlichten en het individu in staat te stellen de juiste rust te krijgen.
Wanneer u op zoek bent naar manieren om het rusteloze benen -syndroom onder controle te brengen, is een van de eerste dingen om te proberen een paar dieetwijzigingen aan te brengen. Overtollige hoeveelheden cafeïne kunnen de bloedstroom beperken en kunnen een van de redenen zijn voor de pijnen en schokkerige bewegingen die gebruikelijk zijn bij RLS. Het elimineren van cafeïne door te verminderen op koffie, thee, frisdranken, chocolade en ander voedsel en vloeistoffen die aanzienlijke hoeveelheden cafeïne bevatten, kan een groot verschil maken in de mate van ongemak die je voelt wanneer je wat slaap krijgt.
Slecht dieet in het algemeen kan leiden tot blokkades die kunnen bijdragen aan blokkades die kunnen bijdragen aan blokkades die kunnen bijdragen aan blokkades die kunnen bijdragen aan blokkades die kunnen bijdragen aan blokkades die kunnen bijdragen aan blokkades die kunnen bijdragen aan blokkades die kunnen bijdragen aan blokkades die kunnen bijdragen aan blokkades die kunnen bijdragen aan blokkades die kunnen bijdragen aan blokkades die kunnen bijdragen aan blokkades die kunnen bijdragen aan blokkades die kunnen bijdragen aan blokkades die kunnen bijdragen aan blokkades die kunnen bijdragen aan blokkades die kunnen bijdragen aan blokkades.Het gebruik van kruiden om de slagaders te stabiliseren en te helpen opruimen, zal vaak helpen de conditie veel te verlichten. Als u ervoor kiezen om dagelijkse doses meidoornbessen en knoflook in uw routine op te nemen, zullen niet alleen helpen bij de algemene arteriële stroom, maar in combinatie met regelmatige doses capsicum, gevonden in cayennepeper, kan het slechts een paar weken duren om aanzienlijke resultaten te zien.
Oefening is essentieel als het lichaam correct moet functioneren. Zelfs matige oefeningen zoals dagelijks wandelen kunnen een aanzienlijke impact hebben in de aanwezigheid van het rusteloze benen syndroom. Probeer een paar uur voor het slapengaan een twintig tot dertig minuten lopen in een snel tempo. De spierstimulatie kan alles zijn wat nodig is om de RLS te kalmeren en u in staat te stellen de verlichting te krijgen die nodig is om te genieten van een goede nachtrust.
Interessant genoeg, sommige van de behandelings suggesties dat veel mensen geloven dat de symptomen van rusteloze benen syndro verlichtenIk kan de situatie eigenlijk erger maken. Het gebruik van een waterbehandeling die warm of koud is, is bijvoorbeeld niet goed voor de aandoening. Vermijd koude waterbaden en super hete douches. Kies in plaats daarvan voor meer matige temperaturen als u een voet wilt proberen te weken. Een ander ding om te vermijden is beenmassage. Blijkbaar kan de actie helpen de zenuwuiteinden te stimuleren, wat resulteert in een toename van de sensaties van RLS. Hoewel massage goed kan zijn voor pijnlijke spieren, doet het niets om het rusteloze benen -syndroom gemakkelijker te maken.
Vaak kan het rusteloze benen syndroom effectief worden beheerd met een combinatie van huismiddeltjes. In het geval dat u deze methoden een paar weken probeert en ontdekt dat uw toestand niet beter is, is het tijd om een arts te zien. Geavanceerde gevallen van het rusteloze benen -syndroom kunnen een voorgeschreven medicijn vereisen om de toestand onder controle te krijgen.