Er der nogen hjemmemedicin for Restless Legs syndrom?

RLS eller Restless Legs Syndrome er en tilstand, der påvirker millioner af mennesker.Specifikt kan rastløse ben -syndrom forstyrre personers evne til at få ordentlig hvile om natten og åbne vejen for andre sundhedsmæssige lidelser at udvikle sig.Heldigvis er der en række hjemmemedisiner, der kan hjælpeDiætændringer.Overskydende mængder koffein kan begrænse blodgennemstrømningen og kan være en af grundene til de smerter og jerky bevægelser, der er almindelige med RLS.At fjerne koffein ved at skære ned på kaffe, te, sodavand, chokolade og andre fødevarer og væsker, der indeholder betydelige mængder koffeintil blokeringer, der kan bidrage til rastløse ben -syndrom.Brug af urter til at stabilisere og hjælpe med at rense arterier vil ofte hjælpe med at lette tilstanden meget.At vælge at inkludere daglige doser af hagtorns bær og hvidløg i din rutine vil ikke kun hjælpe med generel arteriel strømning, men når det er parret med almindelige doser af capsicum, der findes i Cayenne Pepper, kan det kun tage et par uger at se betydelige resultater.

Øvelse er vigtig, hvis kroppen skal fungere korrekt.Selv moderat øvelse, såsom daglig vandring, kan have en betydelig indflydelse i nærvær af rastløse ben -syndrom.Prøv at gå en tyve til tredive minutters gang i et hurtigt tempo et par timer før sengetid.Muskelstimuleringen kan være alt, hvad der kræves for at berolige RLS og give dig mulighed for at få den nødvendige lettelse for at nyde en god nats hvile. Interessant nok kan nogle af de behandlingsforslag, som mange mennesker mener, hjælper med at lette symptomerne på rastløse ben -syndrom, faktisk forværre situationen.For eksempel er det ikke godt for tilstanden at bruge en vandbehandling, der enten er varm eller kold.Undgå kolde vandbade samt superhotede brusere.Vælg i stedet flere moderate temperaturer, hvis du vil prøve en fodgød.En anden ting at undgå er benmassage.Tilsyneladende kan handlingen hjælpe med at stimulere nerveenderne, hvilket resulterer i en stigning i fornemmelserne af RLS.Mens massage kan være god til ømme muskler, gør det intet at gøre rastløse ben -syndrom lettere at håndtere. Ofte kan rastløse ben -syndrom styres effektivt med en kombination af hjemmemedicin.I tilfælde af at du prøver disse metoder i et par uger og finder, at din tilstand ikke er bedre, er det tid til at se en læge.Avancerede tilfælde af rastløse ben -syndrom kan kræve en receptpligtig medicin for at få betingelsen under kontrol.