Existují nějaké domácí léky na syndrom neklidných nohou?
RLS nebo syndrom neklidných nohou je stav, který ovlivňuje miliony lidí. Konkrétně syndrom neklidných nohou může zasahovat do schopnosti osob, aby si v noci získali správný odpočinek a otevírali cestu k rozvoji jiných zdravotních onemocnění. Naštěstí existuje řada domácích prostředků, které mohou pomoci zmírnit nepříjemné bolesti a umožnit jednotlivci získat řádný odpočinek.
Při hledání způsobů, jak přivést syndrom neklidných nohou pod kontrolou, je jednou z prvních věcí, které můžete vyzkoušet, provést několik dietních změn. Přebytečné množství kofeinu může omezit průtok krve a může být jedním z důvodů bolesti a trhaných pohybů, které jsou běžné u RLS. Odstranění kofeinu tím, že se omezí na kávu, čaj, sodovky, čokoládu a další potraviny a tekutiny obsahující významné množství kofeinu, může mít velký rozdíl ve stupni nepohodlí, které cítíte při pokusu o spánek.Použití bylin ke stabilizaci a pomoci vyčistit tepny často pomůže zmírnit stav hodně. Rozhodnutí zahrnout denní dávky bobulí hloh a česnek ve vaší rutině pomůže nejen s obecným arteriálním tokem, ale ve spojení s pravidelnými dávkami Capsicum, nalezené v Cayenne Pepper, může trvat jen několik týdnů, než uvidí významné výsledky.
Cvičení je nezbytné, pokud má tělo fungovat správně. Dokonce i mírné cvičení, jako je každodenní chůze, může mít významný dopad na přítomnost syndromu neklidných nohou. Zkuste jít na dvacet až třicet minut chůze rychlým tempem několik hodin před spaním. Stimulace svalů může být vše, co je nutné k uklidnění RLS a umožní vám získat úlevu potřebnou k dobrému odpočinku.
Zajímavé je, že některé návrhy léčby, že mnoho lidí věří, že pomáhají zmírnit příznaky neklidných nohou syndojá ve skutečnosti mohu situaci zhoršit. Například použití úpravy vody, které je buď horké nebo chladné, není pro stav dobré. Vyvarujte se lázní studené vody a super horkých sprch. Místo toho se rozhodněte pro mírnější teploty, pokud chcete vyzkoušet namočení nohy. Další věcí, které je třeba se vyhnout, je masáž nohou. Účinek může zjevně pomoci stimulovat nervové zakončení, což má za následek zvýšení pocitů RLS. Zatímco masáž může být dobrá pro bolavé svaly, nedělá nic pro to, aby se syndrom neklidných nohou snadněji vypořádal.
často lze syndrom neklidných nohou účinně řídit kombinací domácích léků. V případě, že tyto metody vyzkoušíte po dobu několika týdnů a zjistíte, že váš stav není o nic lepší, je čas navštívit lékaře. Pokročilé případy syndromu neklidných nohou mohou vyžadovat léky na předpis, aby se stav dostal pod kontrolu.