Kan ik mijn visie verbeteren met gezichtsoefeningen?
In een poging om het gezichtsvermogen te verbeteren en een duidelijker beeld van de wereld te bieden, wenden veel mensen zich tot natuurlijke benaderingen, zoals juwingsoefeningen voor verbetering in het visuele oculaire systeem. Er zijn geen wetenschappelijke studies waaruit blijkt dat oogoefeningen helpen bij visiecorrectie of zelfs visieverbetering, maar toch worden claims van de voorgestelde voordelen nog steeds onderhouden door de verschillende mensen die dergelijke technieken beoefenen. Veel van deze technieken omvatten Palming, Sun -starende en ontspanningsoefeningen, en degenen die deze methoden volgen, beweren een kleine verbetering van het gezichtsvermogen te ervaren. Eyenight -oefeningen kunnen verlichting bieden door oogbelasting en spanning, maar er is alleen een ervaringsbewijs dat het het gezichtsvermogen verbetert.
De meest populaire van het gezichtsvermogen om het zicht te verbeteren, omvatten de Bates -methode en omvat verschillende technieken om de spieren van de ogen uit te oefenen. Veel andere methoden komen voort uit de Bates -methode, maar de exacte oefeningen die worden gepromoveerd blijven relatief hetzelfde. Het is theoretisED dat de technieken helpen de spieren van de ogen te ontspannen om oogbelasting om te keren, wat een mogelijke oorzaak is voor problemen met het gezichtsvermogen. Omdat het oog van vorm kan veranderen op basis van de spanning en druk die erop wordt uitgeoefend, geloven bepaalde volgers dat het beoefenen van deze oefening de vorm van het oog kan helpen veranderen en het zicht kan verbeteren door de buitenste en binnenspieren te versterken.
Veelvoorkomende gezichtsoefeningen zijn onder meer Palming, of het plaatsen van de handpalmen van de handen bovenop de ogen om de bloedstroomcirculatie te verbeteren en om oogspanning en spanning af te geven. Deze ontspanningsoefening voor het oog zogenaamd helpt bij de verbetering van het gezichtsvermogen door eenvoudige ontspanning en stimulatie, maar er zijn geen studies om te concluderen dat dit waar is. Een andere oefening omvat het staren van de zon, omdat wordt voorgesteld dat natuurlijk licht nodig is om het zicht en het oog te genezen. Veel medische professionals zijn het hier echter niet mee eens als starend directEctly in de zon zonder bescherming kan het gezichtsvermogen ernstig beschadigen en verslechteren.
Hoewel er debat is over of het gezichtsvermogen de gezichtsvermogen verbeteren, volgen veel artsen en oogspecialisten een preventieve benadering van de gezondheid van de ogen. De meeste medische professionals beschouwen oefeningen van het gezichtsvermogen als gunstig voor ontspanning van de oogspier en om oogstrein te verlichten, maar niet noodzakelijkerwijs om het gezichtsvermogen te verbeteren. Een gemeenschappelijke houding rond de gezondheid van het gezichtsvermogen is om direct contact van de ogen met ultraviolet licht van de zon te voorkomen en een gevarieerd dieet te eten dat rijk is aan antioxidanten en vitamines waarvan is aangetoond dat ze de degeneratie van het gezichtsvermogen voorkomen. De vitamine die het meest wordt aanbevolen om ervoor te zorgen dat een adequate inname vitamine A is, aanwezig in veel verse, kleurrijke groenten, omdat deze vitamine klinisch is aangetoond dat het preventief is bij veel gezichtsgerelateerde aandoeningen.