Kann ich mein Sehvermögen mit Sehvermögen Übungen verbessern?

Um die Sicht zu verbessern und eine klarere Sicht auf die Welt zu bieten, wenden sich viele Menschen natürlichen Ansätzen wie Sehvermögensübungen zur Verbesserung des visuellen Augensystems zu. Es gibt keine wissenschaftlichen Studien, die beweisen, dass Augenübungen bei der Korrektur von Sehvermögen oder sogar bei der Verbesserung der Sehvermögen helfen, aber die Behauptungen der vorgeschlagenen Vorteile werden von den verschiedenen Personen, die solche Techniken praktizieren, immer noch aufrechterhalten. Viele dieser Techniken umfassen Palming-, Sonnen- und Entspannungsübungen, und diejenigen, die diese Methoden befolgen, behaupten, eine geringfügige Verbesserung des Sehvermögens zu erleben. Sehvermögensübungen können von Augenbelastungen und Spannungen lindern, aber es gibt nur experimentelle Beweise dafür, dass es das Sehvermögen verbessert. Viele andere Methoden stammen aus der Bates -Methode, doch die genauen Übungen, die gefördert werden, bleiben relativ gleich. Es ist TheorizED, dass die Techniken helfen, die Muskeln der Augen zu entspannen, um die Augenbelastung umzukehren, was eine mögliche Ursache für Sehvermögensprobleme ist. Da das Auge die Form basierend auf den darauf ausübenen Spannungen und dem Druck verändern kann, glauben bestimmte Anhänger, dass das Üben dieser Übung dazu beitragen kann Zu den üblichen Sehversorgungspraktiken gehören Palming oder das Platzieren der Handflächen der Hände oben in den Augen, um die Durchblutungszirkulation zu verbessern und Augenspannungen und Belastungen freizusetzen. Diese Entspannungsübung für das Auge unterstützt angeblich die Verbesserung des Sehvermögens durch einfache Entspannung und Stimulation, aber es gibt keine Studien, die zu dem Schluss kommen, dass dies wahr ist. Eine weitere Übung umfasst das Sonnenblitz, da vorgeschlagen wird, dass natürliches Licht benötigt wird, um das Sehen und das Auge zu heilen. Viele medizinische Fachkräfte sind sich jedoch nicht einverstanden, da es darum geht, Dir zu schauenIn der Sonne ohne Schutz kann das Sehen ernsthaft beschädigt und sich verschlechtern.

Obwohl es eine Debatte darüber gibt, ob Sehvermögensübungen das Sehvermögen verbessern, verfolgen viele Ärzte und Augenspezialisten eine vorbeugende Annäherung an die Augengesundheit. Die meisten medizinischen Fachkräfte betrachten Sehvermögen Übungen als vorteilhaft für die Entspannung der Augenmuskulatur und zur Linderung der Augen, aber nicht unbedingt für die Verbesserung des Sehvermögens. Eine häufige Haltung zur Gesundheit des Sehvermögens besteht darin, einen direkten Kontakt der Augen zu ultraviolettem Licht aus der Sonne zu vermeiden und eine abwechslungsreiche Ernährung zu sich zu nehmen, die reich an Antioxidantien und Vitaminen ist, die nachgewiesen wurden, um die Sehvermögen Degeneration zu verhindern. Das am meisten empfohlene Vitamin, um eine angemessene Aufnahme zu gewährleisten, ist Vitamin A, das in vielen frischen, farbenfrohen Gemüse vorhanden ist, da sich dieses Vitamin bei vielen Sehstörungen klinisch als vorbeugend erwiesen hat.