Hoe kan ik helpen als mijn kind nachtmerries heeft?

Elke ouder begrijpt dat kinderen op een gegeven moment de angst zullen ervaren om een ​​nachtmerrie te hebben. Hoe ouders ervoor kiezen om deze situaties te benaderen, zal een enorm verschil maken in hoe het kind op de situatie reageert en of het geval van een nachtmerrie al dan niet enige consequenties heeft. Hier zijn enkele ideeën over hoe u uw kind kunt helpen wanneer hij of zij nachtmerries ervaart.

Een van de belangrijkste dingen om te doen is luisteren naar en begrijpen van de angst die nachtmerries in de geest van een jong kind brengen. Door ze af te borstelen als een slechte droom en het kind te vertellen terug te gaan slapen, wordt het bericht verzonden dat je niet om de angsten van je kind geeft. Laat het kind in plaats daarvan praten over wat zich in de nachtmerrie heeft voorgedaan en hoe de reeks gebeurtenissen voelde. Door erover te praten kan je kind de nachtelijke terreur in perspectief plaatsen.

Het onschadelijk maken van de enge aspecten van de nachtmerrie kan ook helpen om de denkprocessen van het kind naar andere paden te verplaatsen. Nadat je het hebt gehad over de nachtmerries en wat erin is gebeurd, ga je wat eenvoudige 'wat als'-spellen spelen. Wat als dit of dat niet in de nachtmerrie was gebeurd en in plaats daarvan deze andere meer positieve gebeurtenis was gebeurd? Hoe zou dat de dingen veranderen? Deze eenvoudige oefening van de geest kan het kind vaak helpen de nachtmerries onder controle te krijgen, waardoor ze in zoete dromen veranderen door gebeurtenissen te veranderen.

Een ander essentieel aspect van het omgaan met nachtmerries voor kinderen is om hen te helpen een gevoel van veiligheid te ontwikkelen in hun eigen bed. Dit kan soms worden bereikt door iets eenvoudigs als de deur van de slaapkamer een beetje open laten, zodat er licht uit de gang komt. Een nachtlampje in de kamer kan nuttig zijn. Tegelijkertijd kan het plaatsen van een object van veiligheid, zoals een knuffeldier in bed, de zorgen over de slechte dromen die terugkomen helpen verlichten.

Identificeer de oorsprong van de nachtmerries. Dromen kunnen worden veroorzaakt door allerlei soorten stimulatie, van het eten van bepaalde voedingsmiddelen vlak voor het slapengaan tot het kijken naar films of tv-shows. Als de nachtmerries van het kind verband lijken te houden met een bepaald wekfenomeen, probeer dat dan uit de routine te verwijderen en kijk of de nachtmerries beginnen te vervagen.

Hoewel nachtmerries een onderdeel van het leven zijn, zelfs voor volwassenen, kunnen nachtmerries voor kinderen bijzonder verontrustend zijn. Als verschillende technieken thuis de impact en frequentie van de nachtmerries niet lijken te minimaliseren, overweeg dan het kind naar een gezondheidswerker te brengen voor evaluatie. Vaak kan de oorsprong van de nachtmerries in een korte tijd worden geïdentificeerd en eenvoudige behandelingen zullen het betrokken kind een aangename nachtrust geven.