자녀에게 악몽이있을 때 어떻게 도울 수 있습니까?

모든 부모는 어떤 시점에서 아이들은 악몽을 겪는 공포를 경험할 것임을 이해합니다. 부모가 이러한 상황에 접근하는 방법은 자녀가 상황에 반응하는 방식과 악몽 사건이 오래 지속되는 결과에 큰 영향을 미칩니다. 자녀가 야간 공포를 겪을 때 어떻게 도울 수 있는지에 대한 몇 가지 아이디어가 있습니다.

가장 중요한 일 중 하나는 악몽이 어린 아이의 마음에 가져 오는 두려움을 듣고 이해하는 것입니다. 그들을 나쁜 꿈으로 닦고 아이에게 잠을 자라고하면 아이의 두려움에 신경 쓰지 않는다는 메시지가 나타납니다. 대신에, 아이가 악몽에서 일어난 일과 사건의 연속에 대해 이야기하게하십시오. 그것을 말하면 자녀가 야간 공포를 원근법으로 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

악몽의 무서운 측면을 없애는 것은 어린이의 사고 과정을 다른 길로 옮기는 데 도움이 될 수 있습니다. 악몽과 그 사건에 대해 이야기 한 후 간단한“만약”게임에 참여하십시오. 악몽에서 이런 일이 일어나지 않았고, 그보다 더 긍정적 인 사건이 일어난다면 어떻게 될까요? 그게 어떻게 변할까요? 이 단순한 정신 운동은 종종 어린이가 악몽을 통제하는 느낌을주고 사건을 변경하여 달콤한 꿈으로 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.

아이들의 악몽을 다루는 또 다른 필수 요소는 아이들이 자신의 침대에서 안전하고 안전하다는 느낌을 키울 수 있도록 돕는 것입니다. 침실 문을 약간 열어 두는 것만으로도 복도에서 빛이 쏟아지는 것처럼 간단한 방법으로이를 달성 할 수도 있습니다. 방에 배치 된 야간 조명이 도움이 될 수 있습니다. 동시에, 박제 된 동물과 같은 보안 대상을 침대에두면 나쁜 꿈이 다시 오는 것에 대한 걱정을 덜어 줄 수 있습니다.

악몽의 기원을 밝히십시오. 취침 직전에 특정 음식을 먹는 것에서부터 영화 나 TV 쇼를 보는 것까지 모든 종류의 자극에 의해 꿈이 촉발 될 수 있습니다. 어린이 악몽이 특정 깨우기 현상과 관련이있는 것으로 보이는 경우, 일상적인 악몽을 제거하고 악몽이 사라지기 시작하는지 확인하십시오.

악몽은 성인조차도 삶의 일부이지만, 아이들의 악몽은 특히 고통 스럽습니다. 집에있는 다른 기술이 악몽의 영향과 빈도를 최소화하지 못하는 것으로 판단되면 아동을 건강 전문가에게 데려가 평가 해보십시오. 종종, 악몽의 기원은 짧은 시간 내에 식별 될 수 있으며 간단한 치료는 관련된 아이에게 즐거운 수면을 회복시킬 것입니다.