私の子供が悪夢を持っているとき、私はどのように助けることができますか？

すべての親は、ある時点で子供が悪夢を持つ恐怖を経験することを理解しています。 親がこれらの状況にアプローチすることを選択する方法は、子供が状況にどのように反応するか、そして悪夢のイベントが長引く結果をもたらすかどうかに大きな違いをもたらします。 子供が夜の恐怖を経験したときにあなたがどのようにあなたの子供を助けることができるかについてのいくつかのアイデアを以下に示します。

最も重要なことの1つは、悪夢が幼い子供の心にもたらす恐怖を聞いて理解することです。 彼らを悪い夢として磨き、子供に眠りに戻るように言うと、子供の恐怖を気にしないというメッセージが送られます。 代わりに、子供が悪夢で何が起こったのか、そして一連の出来事がどのように感じたかについて話すことを許可します。 それを話すことは、あなたの子供が夜の恐怖を視野に入れるのを助けることができます。

悪夢の恐ろしい側面を和らげることは、子供の思考プロセスを他のパスに移動するのにも役立ちます。 について話した後悪夢と彼らの中で起こったものは、いくつかの単純な「what if」ゲームに従事します。 これまたはそれが悪夢で起こっていなかった場合はどうなりますか？ それは物事をどのように変えますか？ この単純な心の運動は、子供が悪夢をコントロールしていると感じるのに役立ち、イベントを変えることで彼らを甘い夢に変えるのに役立ちます。

子どもの悪夢に対処するもう1つの不可欠なものは、子供たちが自分のベッドで安全で安全であるという感覚を開発するのを助けることです。 これは、寝室のドアをわずかに開いたままにしておくのと同じくらい簡単なことによって達成されることがあるので、廊下から軽い流出があります。 部屋に置かれた夜光が役立つかもしれません。 同時に、ベッドにぬいぐるみの動物などのセキュリティの対象を置くと、悪い夢が戻ってくることについての心配を和らげるのに役立つかもしれません。

悪夢の起源を特定します。 夢はトリゲアになる可能性がありますdあらゆる種類の刺激による、就寝前の特定の食べ物を食べることから映画やテレビ番組を見ることまで。 子供の悪夢が特定の目覚めた現象にリンクしているように見える場合は、それをルーチンから削除して、悪夢が消え始めているかどうかを確認してください。

悪夢は大人にとっても人生の一部ですが、子どもの悪夢は特に苦痛になる可能性があります。 自宅でさまざまなテクニックが悪夢の影響と頻度を最小限に抑えないように見える場合は、評価のために子供を医療専門家に連れて行くことを検討してください。 多くの場合、悪夢の起源を短時間で特定することができ、簡単な治療は、関係する子供に快適な夜の睡眠を回復します。