Wie kann ich helfen, wenn mein Kind Albträume hat?
Jeder Elternteil versteht, dass Kinder irgendwann den Schrecken eines Albtraums erleben werden. Wie Eltern sich diesen Situationen nähern, macht einen großen Unterschied darin, wie das Kind auf die Situation reagiert und ob das Ereignis eines Albtraums irgendwelche anhaltenden Konsequenzen hat oder nicht. Hier sind einige Ideen, wie Sie Ihrem Kind helfen können, wenn es Nachtschrecken erlebt.
Eines der wichtigsten Dinge ist, die Angst zuzuhören und zu verstehen, die Albträume in den Sinn eines kleinen Kindes in den Sinn kommen. Wenn Sie sie als schlechter Traum abwischen und dem Kind sagen, dass er wieder schlafen gehen soll, sendet die Nachricht, dass Sie sich nicht um die Ängste Ihres Kindes kümmern. Lassen Sie das Kind stattdessen darüber sprechen, was im Albtraum passiert ist und wie sich die Ereigniskette anfühlte. Das Aussprechen kann Ihrem Kind helfen, den Nachtschrecken ins rechte Licht zu rücken.
Die Entschärfung der beängstigenden Aspekte des Albtraums kann auch dazu beitragen, die Denkprozesse des Kindes auf andere Wege zu bringen. Nach dem Gespräch über dieAlbträume und was sich in ihnen ereignete, führen Sie sich an einfachen „Was wäre wenn“ -Klachen. Was wäre, wenn dies oder das nicht im Albtraum passiert wäre und stattdessen dieses andere positivere Ereignis passiert wäre? Wie würde das die Dinge verändern? Diese einfache Gedankenübung kann dem Kind oft helfen, die Kontrolle über die Albträume zu spüren und es in süße Träume zu verwandeln, indem sie Ereignisse verändern.
Ein weiteres wesentliches Wesen, um mit den Alpträumen von Kindern umzugehen, besteht darin, ihnen zu helfen, ein Gefühl zu entwickeln, in ihren eigenen Betten sicher und sicher zu sein. Dies kann manchmal durch etwas so Einfaches erreicht werden, wie die Schlafzimmertür leicht offen zu lassen, so dass leicht vom Flur ausgeht. Ein Nachtlicht im Raum kann hilfreich sein. Gleichzeitig kann es helfen, die Sorgen über die schlechten Träume zu lindern, die zurückkommen, ein Objekt der Sicherheit wie ein ausgestopftes Tier im Bett zu erleichtern.
Identifizieren Sie den Ursprung der Albträume. Träume können Triggere seind durch alle möglichen Stimulation, vom Essen bestimmter Lebensmittel kurz vor dem Schlafengehen bis hin zu Filmen oder Fernsehsendungen. Wenn die Kinderalbträte anscheinend mit einem bestimmten Wachphänomen in Verbindung gebracht werden, entfernen Sie dies aus der Routine und sehen Sie, ob die Albträume zu verblassen beginnen.
Während Albträume auch für Erwachsene ein Teil des Lebens sind, können die Albträume von Kindern besonders belastend sein. Wenn verschiedene Techniken zu Hause nicht die Auswirkungen und Häufigkeit der Albträume zu minimieren scheinen, sollten Sie das Kind zur Bewertung zu einem medizinischen Fachmann bringen. Oft kann der Ursprung der Albträume in kurzer Zeit identifiziert werden, und einfache Behandlungen werden dem beteiligten Kind einen angenehmen Schlaf wiederherstellen.