Hoe kan ik een gekneusde onderarm behandelen?

Blauwe plekken kunnen om een ​​aantal redenen optreden. U kunt bijvoorbeeld een blauwe plek op de onderarm krijgen na een val, tegen een object botsen of iets op u hebben laten vallen. In de meeste gevallen kunt u een gekneusde onderarm thuis behandelen met ijs en hoogte. U kunt ook vrij verkrijgbare pijnstillers (OTC) gebruiken om eventuele pijn te behandelen. In het geval dat u ernstige pijn ervaart in verband met een blauwe plek, is het echter goed om medische hulp in te roepen om ervoor te zorgen dat u geen fractuur heeft.

Wanneer u voor het eerst een onderarmkneuzing opmerkt, is het goed om er ijs op aan te brengen. Over het algemeen helpt het om dit voor de eerste dag of twee van de blessure te doen, omdat het ongemak en bijbehorende zwelling vermindert. Veel experts raden aan om ijs toe te passen in stappen van 15 minuten afgewisseld met 15 minuten zonder ijs op de blauwe plek. Je kunt een vooraf gemaakt ijspak gebruiken om de blauwe plek ijs te maken of er een maken door ijs in een schone, dunne, vochtige doek te wikkelen voordat je het op de blauwe plek aanbrengt. Om een ​​puinhoop te voorkomen terwijl het ijs begint te smelten, is het goed om het ijs in een plastic zak te doen die afsluit en de plastic zak vervolgens in een doek te wikkelen.

Soms wordt een gekneusde onderarm geassocieerd met pijn in het gebied. Hoewel de pijn van een blauwe plek meestal niet ondraaglijk is, kan het ongemakkelijk genoeg zijn om uw dagelijkse activiteiten te verstoren. OTC-pijnstillers zijn vaak nuttig om dit soort pijn te verminderen. Gewoonlijk bevelen artsen patiënten aan om paracetamol te gebruiken om een ​​gekneusde onderarm te behandelen in plaats van ibuprofen of aspirine. Zowel aspirine als ibuprofen kunnen ervoor zorgen dat bloedingen en blauwe plekken langer duren dan verwacht.

Hoewel het moeilijk kan zijn om te bereiken als je een zeer actieve persoon bent, kan het houden van je arm omhoog helpen zwelling te verminderen, evenals het ongemak dat gepaard gaat met een gekneusde onderarm. Medische experts raden meestal aan om het gekneusde deel van je arm boven hartniveau te houden. Dit lijkt echter meestal het beste op de eerste dag van de kneuzingen.

Hoewel enige pijn en zwelling normaal is wanneer u een gekneusde onderarm heeft, is er een punt waarop experts meestal adviseren om hulp van een arts te vragen. Als u ernstige pijn of ongemak ervaart die na een paar dagen niet beter wordt, kan medische aandacht gerechtvaardigd zijn. Bovendien kunt u er goed aan doen om een ​​arts te raadplegen als u onverklaarde onderarm kneuzingen heeft.