Hur kan jag behandla en blåmärken underarm?

Blåmärken kan uppstå av flera orsaker. Till exempel kan du utveckla ett underarm efter att ha fallit, stött på ett föremål eller att något faller på dig. I de flesta fall kan du behandla en förslagen underarm hemma med is och höjd. Du kan också använda OTC-smärtläkemedel för att hantera all smärta som följer med den. I händelse av att du upplever svår smärta i samband med ett blåmärke, kan det dock vara bra att du söker läkare för att säkerställa att du inte har ett fraktur.

När du från början märker ett blåmärke i underarmen kan du göra bra med att börja applicera is på den. Generellt hjälper det att göra detta den första dagen eller två av skadan, eftersom det minskar obehag och tillhörande svullnad. Många experter rekommenderar att man applicerar is i 15-minuterssteg växlade med 15 minuter utan isen på blåmärken. Du kan använda en färdiggjord ispack för att isa blåmärken eller skapa en genom att slå in is i en ren, tunn, fuktig trasa innan du applicerar den på blåmärken. För att undvika trassel när isen börjar smälta kan du göra det bra att placera isen i en plastpåse som tätar och sedan lasta in plastpåsen i en trasa.

Ibland är en förslagen underarm förknippad med smärta i området. Även om smärtan från ett blåmärke vanligtvis inte är ojämn, kan det visa sig obehagligt nog att störa dina dagliga aktiviteter. OTC smärtstillande medel är ofta användbara för att minska den här typen av smärta. Vanligtvis rekommenderar läkare att patienter tar acetaminophen för att behandla en förslagen underarm istället för ibuprofen eller aspirin. Både aspirin och ibuprofen kan orsaka blödning och blåmärken i längre tid än förväntat.

Det kan vara svårt att uppnå om du är en mycket aktiv person, men att hålla din arm upphöjd kan bidra till att minska svullnad samt obehag i samband med en förslagen underarm. Medicinska experter rekommenderar vanligtvis att den blåmärkena delen av armen hålls högt över hjärtnivån. Detta verkar emellertid mest gynnsamt den första dagen av blåmärken.

Medan viss smärta och svullnad är normalt när du har en förslagen underarm, finns det en punkt där experter vanligtvis rekommenderar att du söker hjälp från en läkare. Om du har svår smärta eller obehag som inte blir bättre efter några dagar kan läkarhjälp motiveras. Dessutom kan det vara bra att träffa en läkare om du har oförklarade blåmärken i underarmen.