Hur kan jag behandla en blåmärkt underarm?

BRUISING kan uppstå av flera orsaker. Till exempel kan du utveckla ett underarmmärke efter att ha fallit, stött på ett objekt eller att något faller på dig. I de flesta fall kan du behandla en blåmärkt underarm hemma med is och höjd. Du kan också använda OTC (OTC) smärtmedicinering för att hantera smärta som följer med det. I händelse av att du upplever svår smärta i samband med ett blåmärke kan du dock göra det bra att söka läkare för att säkerställa att du inte har ett fraktur.

När du ursprungligen märker ett underarmmärke kan du göra det bra att börja applicera is på den. I allmänhet hjälper det att göra detta den första dagen eller två av skadan, eftersom det minskar obehag och tillhörande svullnad. Många experter rekommenderar att man applicerar ICE i 15-minuters steg växlade med 15 minuter utan isen på blåmärken. Du kan använda ett förberedt ispaket för att isa blåmärken eller skapa en genom att förpacka is i en ren, tunn, fuktig trasa innan du applicerar den på blåmärken. För att undvika en röraNär isen börjar smälta kan du göra det bra för att placera isen i en plastpåse som förseglar och sedan linda plastpåsen i en trasa.

Ibland är en blåmärkt underarm associerad med smärta i området. Även om smärtan från ett blåmärke vanligtvis inte är otroligt, kan det visa sig vara tillräckligt obekvämt för att störa dina dagliga aktiviteter. OTC -smärtstillande medel hjälper ofta för att minska denna typ av smärta. Vanligtvis rekommenderar läkare att patienter tar acetaminophen för att behandla en blåmärkt underarm istället för ibuprofen eller aspirin. Både aspirin och ibuprofen kan orsaka att blödning och blåmärken håller längre än väntat.

Även om det kan vara svårt att åstadkomma om du är en mycket aktiv person, kan hålla armen upphöjd hjälpa till att minska svullnad och obehag som är förknippat med en blåmärkt underarm. Medicinska experter rekommenderar vanligtvis att hålla den blåmärka delen av din arm upphöjd över hjärtflodenl. Detta verkar dock vara mest fördelaktigt den första dagen av blåmärken.

Medan lite smärta och svullnad är normalt när du har en förslagen underarm, finns det en punkt där experter vanligtvis rekommenderar att du söker hjälp från en läkare. Om du har svår smärta eller obehag som inte blir bättre efter några dagar kan läkarvård motiveras. Dessutom kan du göra det bra att träffa en läkare om du har oförklarliga underarms blåmärken.