Hvordan kan jeg behandle en forslått underarm?

Blåmerker kan forekomme av flere årsaker. For eksempel kan du utvikle et underarmsmerke etter å ha falt, støt på en gjenstand eller fått noe fall på deg. I de fleste tilfeller kan du behandle en forslått underarm hjemme med is og høyde. Du kan også bruke over-the-counter (OTC) smertestillende medisiner for å takle alle smerter som følger med det. I tilfelle du opplever sterke smerter i forbindelse med et blåmerke, kan det imidlertid være bra å oppsøke lege for å sikre at du ikke har et brudd.

Når du opprinnelig legger merke til et undermerke av underarmen, kan du gjøre det bra med å begynne å bruke is på den. Generelt hjelper det å gjøre dette den første dagen eller to av skaden, da det reduserer ubehag og tilhørende hevelse. Mange eksperter anbefaler å bruke is i trinn på 15 minutter vekslet med 15 minutter uten isen på blåmerket. Du kan bruke en ferdiglaget ispakke for å ise blåmerket eller lage en ved å pakke is i en ren, tynn, fuktig klut før du påfører den blåmerket. For å unngå rot når isen begynner å smelte, kan det være bra å plassere isen i en plastpose som tetter og deretter pakke plastposen i en klut.

Noen ganger er en forslått underarm assosiert med smerter i området. Selv om smertene ved et blåmerke vanligvis ikke er uutholdelige, kan det vise seg å være ubehagelig nok til å forstyrre dine daglige aktiviteter. OTC-smertestillende midler er ofte nyttige for å redusere denne typen smerter. Vanligvis anbefaler leger at pasienter tar acetaminophen for å behandle en forslått underarm i stedet for ibuprofen eller aspirin. Både aspirin og ibuprofen kan føre til at blødninger og blåmerker varer lenger enn forventet.

Selv om det er vanskelig å oppnå hvis du er en veldig aktiv person, kan du holde armen hevet bidra til å redusere hevelse samt ubehaget forbundet med en forslått underarm. Medisinske eksperter anbefaler vanligvis å holde den forslåtte delen av armen hevet over hjertet. Dette virker imidlertid mest fordelaktig den første dagen av blåmerket.

Selv om det er normalt med smerter og hevelse når du har en forslått underarm, er det et poeng hvor eksperter vanligvis anbefaler å søke hjelp fra lege. Hvis du har alvorlige smerter eller ubehag som ikke blir bedre etter noen dager, kan legehjelp garanteres. I tillegg kan det være bra å oppsøke lege hvis du har uforklarlige blåmerker i underarmen.