Hoe kies ik veilige energiepillen?
De beste manier om ervoor te zorgen dat u veilige energiepillen kiest, is om met uw arts of apotheker te praten over die u wilt gebruiken. Doe je onderzoek en bepaal of je een receptpil, supplement of een ander soort vrij verkrijgbare optie nodig hebt. Wees op uw hoede voor pillen die ook reclame maken voor gewichtsverlies of die stimulerende middelen bevatten. U moet ook de oorzaak van langdurige of ernstige vermoeidheid vaststellen voordat u een energiepil neemt.
Voordat u probeert de beste veilige energiepil voor uw behoeften te vinden, moet u uw arts raadplegen om ervoor te zorgen dat uw vermoeidheid of gebrek aan energie niet wordt veroorzaakt door een medische aandoening. Veel oorzaken van vermoeidheid zijn gemakkelijk te verhelpen en vereisen matige veranderingen in levensstijl. Uitdroging, gebrek aan lichaamsbeweging, een dieet met veel suiker en een gebrek aan ijzer kunnen allemaal bijdragen aan milde tot ernstige vermoeidheid. Supplementen kunnen symptomen helpen verlichten, samen met een verandering in dieet en lichaamsbeweging.
Sommige medische aandoeningen die ook vermoeidheid kunnen veroorzaken, zijn zwangerschap, diabetes, bepaalde vormen van kanker en sommige neurologische aandoeningen. De kans dat u een ernstige aandoening heeft, is onwaarschijnlijk, maar als u andere symptomen heeft, wilt u misschien worden geëvalueerd. Uw energie kan terugkeren bij de behandeling van de ziekte of het krijgen van de juiste voedingsstoffen in het geval van zwangerschap.
Zodra u ernstige medische problemen hebt uitgesloten, kunt u veilige energiepillen kiezen door uw levensstijl te evalueren en pillen te kiezen die u de voedingsstoffen kunnen geven die u hebt gemist. Het ontbreken van een vitamine zoals B12 kan vermoeidheid veroorzaken als uw lichaam niet genoeg krijgt, dus supplementen kunnen worden gebruikt om de balans van uw lichaam te herstellen. Andere vitamines en mineralen die de energie kunnen verbeteren, zijn ijzer, B6, vitamine D, vitamine E en vitamine A. U kunt deze in afzonderlijke supplementen krijgen of een dagelijkse multivitamine met uw apotheker bespreken.
Als u lijdt aan spiervermoeidheid en vermoeidheid, kunt u supplementen met magnesium, calcium en vitamine D kiezen. Het kiezen van veilige energiepillen om spierenergie te herstellen, moet door een arts worden gecontroleerd. Combineer supplementen met veel water en oefen om de beste resultaten te krijgen.
Er zijn verschillende andere producten op de markt die beweren veilige energiepillen te zijn. Sommige bieden bepaalde combinaties van vitamines en bepaalde voedselingrediënten om je lichaam de voedingsstoffen te geven die het nodig heeft voor energie, maar anderen zijn niet veilig om te gebruiken omdat ze stimulerende middelen bevatten. Veel voorkomende stimulerende middelen zijn onder meer efedrine en het is bewezen dat ze hartproblemen en soms ernstig letsel of de dood veroorzaken. Pillen die cafeïne bevatten, zijn ook geen gezonde keuze voor langdurig gebruik, omdat langdurige blootstelling u zou kunnen riskeren voor hoge bloeddruk en hartcomplicaties.
Nadat je vrij verkrijgbare supplementen hebt geprobeerd en je leefgewoonten hebt gewijzigd om regelmatig te sporten en gezond voedsel op te nemen, moet je beginnen met het hervinden van energie. Als dit niet het geval is, moet u mogelijk met uw arts praten over veilige energiepillen die hij u kan voorschrijven. Deze kunnen bepaalde chemische stimulerende middelen omvatten, of hij kan een medische aandoening ontdekken die eerder werd gemist en u medicijnen geven om het te beheren.