Wie wähle ich sichere Energiepillen aus?
Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie sich für sichere Energiepillen entscheiden, besteht darin, mit Ihrem Arzt oder Apotheker darüber zu sprechen, was Sie einnehmen möchten. Machen Sie Ihre Recherchen und stellen Sie fest, ob Sie eine verschreibungspflichtige Pille, eine Ergänzung oder eine andere Art von rezeptfreier Option benötigen. Seien Sie vorsichtig bei Pillen, die auch für Gewichtsverlust werben oder Stimulanzien enthalten. Sie sollten auch die Ursache für eine langfristige oder starke Müdigkeit ermitteln, bevor Sie eine Energiepille einnehmen.
Bevor Sie versuchen, die für Ihre Bedürfnisse am besten geeignete sichere Energiepille zu finden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass Ihre Müdigkeit oder Ihr Energiemangel nicht durch eine Krankheit verursacht wird. Viele Ursachen für Müdigkeit sind leicht zu beheben und erfordern moderate Änderungen des Lebensstils. Zum Beispiel können Dehydration, Bewegungsmangel, zuckerreiche Ernährung und Eisenmangel zu leichter bis schwerer Müdigkeit führen. Ergänzungen können helfen, Symptome zusammen mit einer Änderung in der Diät und in der übung zu lindern.
Einige Erkrankungen, die auch Müdigkeit verursachen können, umfassen Schwangerschaft, Diabetes, bestimmte Krebsarten und einige neurologische Erkrankungen. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie an einer schwerwiegenden Erkrankung leiden. Wenn Sie jedoch andere Symptome haben, möchten Sie möglicherweise eine Bewertung vornehmen. Ihre Energie kann zurückkehren, wenn Sie die Krankheit behandeln oder sich im Falle einer Schwangerschaft mit den richtigen Nährstoffen versorgen.
Sobald Sie ernsthafte medizinische Probleme ausgeschlossen haben, können Sie sich für sichere Energietabletten entscheiden, indem Sie Ihren Lebensstil bewerten und Tabletten auswählen, die Ihnen möglicherweise die Nährstoffe liefern, die Sie vermisst haben. Ein Mangel an Vitamin B12 kann zu Müdigkeit führen, wenn Ihr Körper nicht genug davon bekommt. Daher können Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, um das Gleichgewicht Ihres Körpers wiederherzustellen. Andere Vitamine und Mineralien, die die Energie verbessern können, sind Eisen, B6, Vitamin D, Vitamin E und Vitamin A. Sie können diese in individuellen Ergänzungen erhalten oder ein tägliches Multivitamin mit Ihrem Apotheker besprechen.
Wenn Sie an Muskelermüdung und -ermüdung leiden, können Sie Ergänzungsmittel mit Magnesium, Kalzium und Vitamin D wählen. Die Wahl sicherer Energiepillen zur Wiederherstellung der Muskelenergie sollte von einem Arzt überwacht werden. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, kombinieren Sie Nahrungsergänzungsmittel mit reichlich Wasser und trainieren Sie.
Es gibt verschiedene andere Produkte auf dem Markt, die behaupten, sichere Energiepillen zu sein. Einige enthalten bestimmte Kombinationen von Vitaminen und bestimmten Lebensmittelzutaten, um Ihren Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er für die Energieversorgung benötigt. Andere sind jedoch nicht sicher, da sie Stimulanzien enthalten. Übliche Stimulanzien sind Ephedrin und verursachen nachweislich Herzprobleme und manchmal schwere oder tödliche Verletzungen. Pillen, die Koffein enthalten, sind auch keine gesunde Wahl für die Langzeitanwendung, da bei längerer Exposition ein Risiko für hohen Blutdruck und Herzkomplikationen besteht.
Nachdem Sie die rezeptfreien Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert und Ihre Lebensgewohnheiten dahingehend geändert haben, dass Sie regelmäßig Sport treiben und gesunde Lebensmittel zu sich nehmen, sollten Sie beginnen, wieder Energie zu tanken. Wenn nicht, müssen Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt über sichere Energiepillen sprechen, die er Ihnen verschreiben kann. Diese können bestimmte chemische Stimulanzien enthalten, oder er kann eine Krankheit entdecken, die zuvor übersehen wurde, und Ihnen Medikamente geben, um diese zu behandeln.