Jak wybrać tabletki bezpiecznej energii?
Najlepszym sposobem na upewnienie się, że wybrałeś tabletki bezpiecznej energii, jest porozmawianie z lekarzem lub farmaceutą na temat tego, co chcesz wziąć. Przeprowadź badania i ustal, czy potrzebujesz pigułki na receptę, suplementu lub innego rodzaju opcji bez recepty. Uważaj na pigułki, które również reklamują utratę masy ciała lub które zawierają stymulanty. Przed zażyciem pigułki energetycznej należy również ustalić przyczynę długotrwałego lub silnego zmęczenia.
Przed próbą znalezienia najlepszej pigułki bezpiecznej energii dla twoich potrzeb, powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że twoje zmęczenie lub brak energii nie są spowodowane stanem medycznym. Wiele przyczyn zmęczenia można łatwo naprawić i wymagają one umiarkowanych zmian stylu życia. Na przykład odwodnienie, brak ćwiczeń, dieta bogata w cukier i brak żelaza mogą przyczyniać się do łagodnego do silnego zmęczenia. Suplementy mogą pomóc złagodzić objawy wraz ze zmianą diety i ćwiczeń.
Niektóre stany medyczne, które mogą również powodować zmęczenie, to ciąża, cukrzyca, niektóre nowotwory i niektóre stany neurologiczne. Szanse na poważną chorobę są mało prawdopodobne, ale jeśli masz inne objawy, możesz chcieć zostać poddany ocenie. Twoja energia może powrócić po leczeniu choroby lub uzyskaniu odpowiednich składników odżywczych w przypadku ciąży.
Po wyeliminowaniu poważnych problemów medycznych możesz zacząć wybierać pigułki z bezpieczną energią, oceniając swój styl życia i wybierając pigułki, które mogą dostarczyć Ci brakujących składników odżywczych. Brak witaminy takiej jak B12 może powodować zmęczenie, jeśli twoje ciało nie ma wystarczającej ilości, więc możesz użyć suplementów, aby przywrócić równowagę organizmu. Inne witaminy i minerały, które mogą poprawić energię, obejmują żelazo, B6, witaminę D, witaminę E i witaminę A. Możesz je uzyskać w poszczególnych suplementach lub omówić z farmaceutą codzienną multiwitaminę.
Jeśli cierpisz na zmęczenie mięśni i zmęczenie, możesz wybrać suplementy zawierające magnez, wapń i witaminę D. Wybór bezpiecznych tabletek energetycznych w celu przywrócenia energii mięśniowej powinien być monitorowany przez lekarza. Aby uzyskać najlepsze wyniki, połącz suplementy z dużą ilością wody i ćwiczeń.
Na rynku istnieje wiele innych produktów, które podają się za bezpieczne pigułki energetyczne. Niektóre zapewniają określone kombinacje witamin i niektórych składników żywności, aby zapewnić organizmowi składniki odżywcze, których potrzebuje do energii, ale inne nie są bezpieczne w użyciu, ponieważ zawierają stymulanty. Typowe stymulanty obejmują efedrynę i udowodniono, że powodują problemy z sercem, a czasem poważne obrażenia lub śmierć. Tabletki zawierające kofeinę nie są również dobrym wyborem do długotrwałego stosowania, ponieważ długotrwałe narażenie może narazić Cię na wysokie ciśnienie krwi i powikłania sercowe.
Po wypróbowaniu suplementów bez recepty i zmianie nawyków życia na regularne ćwiczenia i zdrowe jedzenie, powinieneś zacząć odzyskiwać energię. Jeśli nie, być może będziesz musiał porozmawiać z lekarzem na temat bezpiecznych tabletek energetycznych, które może ci przepisać. Mogą to być niektóre chemiczne środki pobudzające lub może odkryć stan chorobowy, który został pominięty poprzednio, i podać leki, aby sobie z nim poradzić.