Jak wybrać bezpieczne tabletki energetyczne?

Najlepszym sposobem na upewnienie się, że wybierasz bezpieczne tabletki energetyczne, jest rozmowa z lekarzem lub farmaceutą o każdym, co chcesz wziąć.Przeprowadź badania i ustal, czy potrzebujesz pigułki na receptę, suplementu lub innego rodzaju opcji bez recepty.Uważaj na tabletki, które również reklamują utratę masy ciała lub zawierają stymulanty.Należy również określić przyczynę każdego długoterminowego lub ciężkiego zmęczenia przed przyjęciem pigułki energetycznej.

Przed próbą znalezienia najlepszej bezpiecznej pigułki energetycznej dla swoich potrzeb powinieneś udać się do lekarza, aby upewnić się, że zmęczenie lub brak energii nie będą spowodowane przez stan zdrowia.Wiele przyczyn zmęczenia jest łatwe do zaradzenia i wymaga umiarkowanych zmian stylu życia.Na przykład odwodnienie, brak ćwiczeń, dieta o wysokiej zawartości cukru i brak żelaza mogą przyczynić się do łagodnego zmęczenia.Suplementy mogą pomóc złagodzić objawy wraz ze zmianą diety i ćwiczeń.

Niektóre schorzenia, które mogą również powodować zmęczenie, obejmują ciążę, cukrzycę, niektóre nowotwory i niektóre warunki neurologiczne.Szanse, że masz poważny stan, są mało prawdopodobne, ale jeśli masz inne objawy, możesz zostać oceniony.Twoja energia może powrócić po leczeniu choroby lub uzyskaniu odpowiednich składników odżywczych w przypadku ciąży.

Po wykluczeniu poważnych problemów medycznych możesz wybierać bezpieczne tabletki energetyczne, oceniając styl życia i wybierając tabletki, które mogą dać ci brak składników odżywczych.Brak witaminy takiej jak B12 może powodować zmęczenie, jeśli twoje ciało nie dostaje wystarczającej ilości, więc suplementy można wykorzystać do przywrócenia równowagi organizmu.Inne witaminy i minerały, które mogą poprawić energię, obejmują żelazo, B6, witaminę D, witaminę E i witaminę A.

Jeśli cierpisz na zmęczenie mięśni i zmęczenie, możesz wybrać suplementy zawierające magnez, wapń i witaminę D. Wybór bezpiecznych pigułek energetycznych w celu przywrócenia energii mięśni powinien być monitorowany przez lekarza.Aby uzyskać najlepsze wyniki, połącz suplementy z dużą ilością wody i ćwiczeń.

Na rynku znajdują się różne inne produkty, które twierdzą, że są bezpiecznymi tabletkami energetycznymi.Niektóre zapewniają pewne kombinacje witamin i niektórych składników żywności, aby zapewnić organizmowi składniki odżywcze potrzebne do energii, ale inne nie są bezpieczne w użyciu, ponieważ zawierają stymulanty.Wspólne stymulanty obejmują takie rzeczy jak efedryna i udowodniono, że powodują problemy z sercem, a czasem poważne obrażenia lub śmierć.Pigułki zawierające kofeinę również nie są zdrowym wyborem do długoterminowego stosowania, ponieważ przedłużające się narażenie może narazić cię na wysokie ciśnienie krwi i powikłania serca.

Po wypróbowaniu bez recepty suplementów i zmianie nawyków stylu życia w celu regularnych ćwiczeń i zdrowej żywności, powinieneś zacząć odzyskać energię.Jeśli nie, być może będziesz musiał porozmawiać z lekarzem o bezpiecznych tabletkach energetycznych, które może ci przepisać.Mogą one obejmować niektóre stymulanty chemiczne lub może odkryć stan zdrowia, który nie został pominięty poprzedni i dał leki na zarządzanie nim.