Jak si mohu vybrat pilulky na bezpečnou energii?

Nejlepším způsobem, jak zajistit, že volíte pilulky na bezpečnou energii, je promluvit si se svým lékařem nebo lékárníkem o tom, co vás zajímá. Proveďte výzkum a zjistěte, zda potřebujete pilulku na předpis, doplněk nebo jiný druh přepážky. Dávejte si pozor na prášky, které také propagují hubnutí, nebo které obsahují stimulanty. Měli byste také určit příčinu dlouhodobé nebo těžké únavy, než začnete užívat energetickou pilulku.

Než se pokusíte najít nejlepší bezpečnou energetickou pilulku pro vaše potřeby, měli byste navštívit svého lékaře, abyste se ujistili, že vaše únava nebo nedostatek energie není způsoben zdravotním stavem. Mnoho příčin únavy lze snadno napravit a vyžaduje mírné změny životního stylu. Například dehydratace, nedostatek pohybu, strava s vysokým obsahem cukru a nedostatek železa mohou všichni přispět k mírné až těžké únavě. Doplňky mohou pomoci zmírnit příznaky spolu se změnou stravy a cvičení.

Některé zdravotní stavy, které mohou také způsobit únavu, zahrnují těhotenství, cukrovku, určité druhy rakoviny a některé neurologické stavy. Šance, že máte vážné onemocnění, je nepravděpodobná, ale pokud máte jiné příznaky, možná budete chtít vyhodnotit. Vaše energie se může v případě těhotenství vrátit po léčbě nemoci nebo získání správných živin.

Jakmile vyloučíte jakékoli vážné zdravotní problémy, můžete jít o výběru bezpečných energetických pilulek tím, že zhodnotíte svůj životní styl a vyberete pilulky, které vám mohou poskytnout živiny, které vám chyběly. Nedostatek vitaminu, jako je B12, může způsobit únavu, pokud vaše tělo nemá dostatek, takže je možné použít doplňky k obnovení rovnováhy těla. Mezi další vitamíny a minerály, které mohou zlepšit energii, patří železo, B6, vitamín D, vitamin E a vitamin A. Můžete si je získat v jednotlivých doplňcích nebo si s lékárníkem projednat denní multivitamin.

Pokud trpíte svalovou únavou a únavou, můžete si vybrat doplňky obsahující hořčík, vápník a vitamín D. Výběr bezpečných energetických tablet k obnovení svalové energie by měl sledovat lékař. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, kombinujte doplňky se spoustou vody a cvičení.

Na trhu existují různé další produkty, které tvrdí, že jsou bezpečné energetické tablety. Některé poskytují určité kombinace vitamínů a určitých složek potravin, které poskytují vašemu tělu živiny, které potřebuje pro energii, ale jiné nejsou bezpečné pro použití, protože obsahují stimulanty. Mezi běžné stimulanty patří věci, jako je efedrin, a bylo prokázáno, že způsobují srdeční problémy a někdy i vážné zranění nebo smrt. Tablety, které obsahují kofein, rovněž nejsou pro dlouhodobé užívání zdravou volbou, protože dlouhodobá expozice by vás mohla vystavit vysokému krevnímu tlaku a srdečním komplikacím.

Poté, co vyzkoušíte doplňky stravy a změníte své životní návyky tak, aby zahrnovaly pravidelné cvičení a zdravé potraviny, byste měli začít získávat energii. Pokud ne, možná budete muset mluvit se svým lékařem o pilulkách o bezpečné energii, které vám může předepsat. Ty mohou zahrnovat určité chemické stimulanty, nebo může objevit zdravotní stav, který byl minul minul, a dá vám léky na jeho zvládnutí.