Como escolho pílulas de energia segura?

A melhor maneira de garantir que você está escolhendo pílulas de energia segura é conversar com seu médico ou farmacêutico sobre qualquer um que esteja interessado em tomar. Faça sua pesquisa e determine se você precisa de uma pílula prescrita, suplemento ou outro tipo de opção sem receita. Desconfie de pílulas que também anunciam perda de peso ou que contêm estimulantes. Você também deve determinar a causa de qualquer fadiga prolongada ou grave antes de tomar uma pílula de energia.

Antes de tentar encontrar a melhor pílula de energia segura para suas necessidades, consulte seu médico para garantir que seu cansaço ou falta de energia não seja causado por uma condição médica. Muitas causas de fadiga são fáceis de remediar e requerem mudanças moderadas no estilo de vida. Por exemplo, desidratação, falta de exercício, dieta rica em açúcar e falta de ferro podem contribuir para fadiga leve a grave. Os suplementos podem ajudar a aliviar os sintomas, juntamente com uma mudança na dieta e nos exercícios.

Algumas condições médicas que também podem causar fadiga incluem gravidez, diabetes, certos tipos de câncer e algumas condições neurológicas. As chances de você ter uma doença séria são improváveis, mas se você tiver outros sintomas, poderá ser avaliado. Sua energia pode retornar após o tratamento da doença ou a obtenção de nutrientes adequados no caso de gravidez.

Depois de descartar problemas médicos sérios, você pode escolher pílulas de energia segura, avaliando seu estilo de vida e escolhendo pílulas que podem fornecer os nutrientes que estão faltando. A falta de uma vitamina como a B12 pode causar cansaço se o corpo não estiver recebendo o suficiente, portanto, suplementos podem ser usados ​​para restaurar o equilíbrio do corpo. Outras vitaminas e minerais que podem melhorar a energia incluem ferro, B6, vitamina D, vitamina E e vitamina A. Você pode ingeri-los em suplementos individuais ou discutir um multivitamínico diário com seu farmacêutico.

Se você sofre de cansaço e fadiga muscular, pode escolher suplementos que contenham magnésio, cálcio e vitamina D. A escolha de pílulas de energia segura para restaurar a energia muscular deve ser monitorada por um médico. Para obter os melhores resultados, combine suplementos com muita água e exercícios.

Existem vários outros produtos no mercado que afirmam ser pílulas de energia segura. Alguns fornecem certas combinações de vitaminas e certos ingredientes alimentares para fornecer ao corpo os nutrientes necessários para obter energia, mas outros não são seguros de usar porque contêm estimulantes. Estimulantes comuns incluem coisas como a efedrina e provaram causar problemas cardíacos e, às vezes, ferimentos graves ou morte. Os comprimidos que contêm cafeína também não são uma escolha saudável para uso a longo prazo, porque a exposição prolongada pode colocar você em risco de pressão alta e complicações cardíacas.

Depois de experimentar suplementos sem receita e mudar seus hábitos de vida para incluir exercícios regulares e alimentos saudáveis, você deve começar a recuperar energia. Caso contrário, você pode precisar conversar com seu médico sobre pílulas de energia segura que ele pode prescrever para você. Isso pode incluir certos estimulantes químicos, ou ele pode descobrir uma condição médica perdida anteriormente e fornecer medicamentos para administrá-la.