Hoe kies ik de beste antiflatulent?

Er is niet veel keuze bij het kiezen van antiflatulemiddelen, omdat de meeste gasremedies simethicone bevatten. Anderen kunnen ook houtskool hebben. Of ze effectief zijn, hangt af van waar in het spijsverteringskanaal het gas zich bevindt en hoe gemakkelijk het kan worden afgevoerd. Zodra gas het ver genoeg door het spijsverteringskanaal heeft gehaald, is de enige manier om er vanaf te komen, het vrij te geven. Winderigheid kan echter worden voorkomen door voedingswijzigingen door te voeren, te oefenen en soms door probiotica te nemen.

Darmgas kan worden veroorzaakt door verschillende problemen met de spijsvertering. Te veel lucht inslikken of koolzuurhoudende dranken drinken zijn veelvoorkomende oorzaken. Bacteriën geven ook gassen vrij tijdens het spijsverteringsproces terwijl ze voedsel afbreken. Dit is een natuurlijk proces, maar sommige voedingsmiddelen zijn moeilijker te verteren dan andere. Stoffen die langer duren om af te breken, zoals bonen, zullen er vaak toe leiden dat er meer darmgas vrijkomt.

Wanneer gas zich in de maag of bovenste dunne darm bevindt, kan een antiflatulent product helpen, hoewel dit niet definitief is bewezen. Deze medicijnen werken meestal door gasbellen kleiner te maken, zodat ze gemakkelijker worden doorgegeven. In tegenstelling tot wat velen geloven, voorkomen veel producten niet echt dat winderigheid optreedt als er al gas aanwezig is. Ze zorgen er gewoon voor dat het gas sneller en efficiënter kan worden afgevoerd om druk en ongemak te verminderen.

Simenthicone is een veelgebruikt anti-gas middel dat onder verschillende merknamen wordt verkocht. Het is ook het hoofdingrediënt in de ontlastingsdruppels van baby's. Omdat het alleen effectief is voor gas dat zich in de bovenste delen van het spijsverteringskanaal bevindt, zijn vaak andere producten nodig voor gas in de onderste delen. Houtskool is een mogelijke optie, hoewel hit niet zo breed verkrijgbaar is. Het kan helpen om het gas te absorberen, maar de effectiviteit ervan is niet helemaal bekend.

De beste antiflatulente strategie is om te voorkomen dat u überhaupt gas krijgt. Het nemen van spijsverteringsenzymen voordat u moeilijk eet om voedsel te verteren, koolzuurhoudende dranken vermijden en langzamer kauwen kan allemaal helpen. Het is ook een goed idee om goed te letten op het voedsel dat wordt gegeten, omdat sommige grotere triggers van gas zijn dan andere. Bonen, broccoli, kool en andere zwavelrijke groenten zijn de grootste boosdoeners voor veel mensen. Het nemen van een spijsverteringsprobioticum kan ook werken als een antiflatulent door het lichaam te helpen voedsel gemakkelijker te verteren.