Hvordan vælger jeg det bedste antiflatulent?
Der er ikke meget valg, når du vælger antiflatulente produkter, da de fleste gasremedier indeholder simethicone. Andre kan også have kul. Hvorvidt de er effektive afhænger af hvor i fordøjelseskanalen gassen er, og hvor let den kan udvises. Når gas har gjort det langt nok gennem fordøjelseskanalen, er den eneste måde at slippe af med det at frigive den. Flatulens kan imidlertid forhindres ved at foretage ændringer i kosten, træne og nogle gange ved at tage probiotika.
Tarmgas kan være forårsaget af forskellige problemer i forbindelse med fordøjelsen. At sluge for meget luft eller drikke kulsyreholdige drikkevarer er almindelige årsager. Bakterier frigiver også gasser under fordøjelsesprocessen, da de arbejder på at nedbryde fødevarer. Dette er en naturlig proces, men nogle fødevarer er sværere at fordøje end andre. Stoffer, der tager længere tid at nedbryde, såsom bønner, vil ofte resultere i, at der frigøres mere tarmgas.
Når der findes gas i maven eller de øvre tyndtarme, kan et antiflatulent produkt hjælpe, selvom dette ikke er blevet endeligt bevist. Disse lægemidler fungerer normalt ved at gøre gasbobler mindre, så de lettere kan overføres. I modsætning til hvad mange tror, forhindrer mange produkter ikke faktisk flatulens i at forekomme, hvis der allerede findes gas. De tillader simpelthen, at gassen udvises hurtigere og mere effektivt for at lindre tryk og ubehag.
Simenthicone er et almindeligt anti-gasmiddel, der sælges under forskellige mærkenavne. Det er også den vigtigste ingrediens i spædbørns gaslindring. Da det kun er effektivt for gas, der er placeret i de øvre dele af fordøjelseskanalen, er der ofte brug for andre produkter til gas i de nedre dele. Trækul er en potentiel mulighed, skønt hit ikke er så bredt tilgængeligt. Det kan hjælpe med at absorbere gassen, men dens effektivitet er ikke helt kendt.
Den bedste antiflatulente strategi er at undgå at få gas i første omgang. At tage fordøjelsesenzymer, inden man spiser hårdt for at fordøje fødevarer, undgå kullsyreholdige drikkevarer og tygge langsommere, kan alt hjælpe. Det er også en god ide at være nøje opmærksom på den mad, der spises, da nogle er større gasudløsere end andre. Bønner, broccoli, kål og andre svovlgrøntsager er de største skyldige for mange mennesker. At tage en fordøjelses probiotikum kan også fungere som et antiflatulent ved at hjælpe kroppen lettere med at fordøje fødevarer.