Jak si mohu vybrat nejlepší protiflatulent?

Při výběru antiflatulentních přípravků není příliš velký výběr, protože většina plynových léčivých přípravků obsahuje simethikon. Ostatní mohou mít také dřevěné uhlí. To, zda jsou účinné, bude záviset na tom, kde v trávicím traktu je plyn a jak snadno může být vypuzen. Jakmile se plyn dostatečně dostane trávicím traktem, jediným způsobem, jak se toho zbavit, je jeho uvolnění. Nadýmání se však dá zabránit provedením dietních změn, cvičením a někdy i probiotiky.

Střevní plyn může být způsoben různými problémy souvisejícími s trávením. Časté příčiny jsou polykání přílišného vzduchu nebo pití sycených nápojů. Bakterie také uvolňují plyny během trávicího procesu, protože pracují na rozkladu potravy. Je to přirozený proces, ale některá jídla jsou těžší než ostatní. Látky, které se rozkládají déle, jako například fazole, často povedou k uvolňování střevního plynu.

Když se plyn nachází v žaludku nebo v horních tenkých střevech, může pomoci antiflatulentní produkt, i když to nebylo definitivně prokázáno. Tyto léky obvykle fungují tak, že zmenšují plynové bubliny, takže se snáze prochází. Na rozdíl od toho, co mnozí věří, mnoho produktů ve skutečnosti nebrání plynatosti, pokud již je přítomen plyn. Umožňují jednoduše vypuzovat plyn rychleji a efektivněji, aby zmírnili tlak a nepohodlí.

Simenthicone je jeden běžný prostředek proti plynům, který se prodává pod různými značkami. Je také hlavní složkou kojeneckých kapek plynu. Protože je účinný pouze pro plyn umístěný v horních částech zažívacího traktu, jsou pro plyn ve spodních částech často potřebné jiné produkty. Uhlí je jednou z možných možností, ačkoli zásah není tak široce dostupný. Může pomoci absorbovat plyn, ale jeho účinnost není úplně známa.

Nejlepší protiflatulentní strategií je vyhýbat se tomu, aby byl na prvním místě plyn. Všechno může pomoci brát trávicí enzymy před těžkým stravováním potravin, vyhýbat se syceným nápojům a pomaleji žvýkat. Je také dobré věnovat zvýšenou pozornost jedlému jídlu, protože některé jsou většími spouštěči plynu než jiné. Fazole, brokolice, zelí a jiná zelenina s vysokým obsahem síry jsou pro většinu lidí největšími viníky. Užívání trávicího probiotika může také působit jako antiflatulent, protože pomáhá tělu snadněji trávit potraviny.