Wie wähle ich das beste Antiflatulent aus?
Bei der Auswahl von Antiflatulanzien gibt es nicht viel Auswahl, da die meisten Gashilfsmittel Simethicon enthalten. Andere können auch Holzkohle haben. Ob sie wirksam sind oder nicht, hängt davon ab, wo sich das Gas im Verdauungstrakt befindet und wie leicht es ausgestoßen werden kann. Sobald das Gas den Verdauungstrakt weit genug durchdrungen hat, ist die einzige Möglichkeit, es loszuwerden, die Freisetzung. Blähungen können jedoch durch Ernährungsumstellung, Bewegung und manchmal durch Einnahme von Probiotika verhindert werden.
Darmgas kann durch verschiedene Probleme im Zusammenhang mit der Verdauung verursacht werden. Zu viel Luft zu schlucken oder kohlensäurehaltige Getränke zu trinken, sind häufige Ursachen. Bakterien setzen während des Verdauungsprozesses auch Gase frei, die die Nahrungssubstanz zersetzen. Dies ist ein natürlicher Prozess, aber einige Lebensmittel sind schwerer zu verdauen als andere. Stoffe, deren Abbau länger dauert, wie z. B. Bohnen, setzen häufig mehr Darmgas frei.
Befindet sich Gas im Magen oder im oberen Dünndarm, kann ein Antiflatulans hilfreich sein, obwohl dies nicht eindeutig nachgewiesen wurde. Diese Medikamente wirken normalerweise, indem sie Gasblasen verkleinern, damit sie leichter passieren können. Entgegen der Meinung vieler verhindern viele Produkte nicht, dass es zu Blähungen kommt, wenn bereits Gas vorhanden ist. Sie ermöglichen einfach, dass das Gas schneller und effizienter ausgestoßen wird, um Druck und Unbehagen zu lindern.
Simenthicone ist ein verbreitetes Antigasmittel, das unter verschiedenen Markennamen vertrieben wird. Es ist auch der Hauptbestandteil in den Gasentlastungstropfen der Kinder. Da es nur für in den oberen Abschnitten des Verdauungstrakts befindliches Gas wirksam ist, werden für Gas in den unteren Abschnitten häufig andere Produkte benötigt. Holzkohle ist eine mögliche Option, obwohl Treffer nicht so weit verbreitet sind. Es kann helfen, das Gas zu absorbieren, aber seine Wirksamkeit ist nicht vollständig bekannt.
Die beste Antiflatulanz-Strategie besteht darin, zu vermeiden, dass überhaupt Gas zugeführt wird. Die Einnahme von Verdauungsenzymen vor dem Verzehr schwer verdaulicher Lebensmittel, die Vermeidung von kohlensäurehaltigen Getränken und das langsame Kauen können hilfreich sein. Es ist auch eine gute Idee, genau auf den Verzehr von Lebensmitteln zu achten, da einige Gase stärker auslösen als andere. Bohnen, Brokkoli, Kohl und anderes schwefelreiches Gemüse sind für viele die größten Schuldigen. Die Einnahme eines Verdauungsprobiotikums kann auch als Antiflatulans wirken, indem es dem Körper hilft, Lebensmittel leichter zu verdauen.