Jak wybrać najlepszy przeciwzapalny?

Wybierając produkty przeciwzapalne, nie ma dużego wyboru, ponieważ większość środków przeciwgazowych zawiera symetykon. Inni mogą także mieć węgiel drzewny. To, czy są skuteczne, zależy od tego, gdzie znajduje się przewód pokarmowy i od tego, jak łatwo można go usunąć. Gdy gaz dotrze wystarczająco daleko przez przewód pokarmowy, jedynym sposobem na pozbycie się go jest uwolnienie. Wzdęciom można jednak zapobiec, wprowadzając zmiany w diecie, ćwicząc, a czasem przyjmując probiotyki.

Gaz jelitowy może być spowodowany różnymi problemami związanymi z trawieniem. Połknięcie zbyt dużej ilości powietrza lub picie napojów gazowanych to częste przyczyny. Bakterie uwalniają również gazy podczas procesu trawienia, ponieważ działają one w celu rozbicia materii pokarmowej. Jest to naturalny proces, ale niektóre pokarmy są trudniejsze do strawienia niż inne. Substancje, które rozpadają się dłużej, takie jak fasola, często powodują uwalnianie większej ilości gazu jelitowego.

Gdy gaz znajduje się w żołądku lub w górnej części jelita cienkiego, może pomóc produkt przeciwzapalny, chociaż nie zostało to ostatecznie udowodnione. Leki te zwykle działają poprzez zmniejszenie pęcherzyków gazu, aby łatwiej je przepuszczać. W przeciwieństwie do tego, co wielu uważa, wiele produktów nie zapobiega występowaniu wzdęć, jeśli gaz jest już obecny. Pozwalają po prostu wydalić gaz szybciej i wydajniej w celu zmniejszenia ciśnienia i dyskomfortu.

Simenthicone jest jednym z popularnych środków przeciwgazowych sprzedawanych pod różnymi markami. Jest także głównym składnikiem kropli odciążających dla niemowląt. Ponieważ jest skuteczny tylko w przypadku gazu znajdującego się w górnych częściach przewodu pokarmowego, inne produkty są często potrzebne do gazu w dolnych częściach. Węgiel jest jedną z potencjalnych opcji, chociaż trafienie nie jest tak szeroko dostępne. Może pomóc w absorpcji gazu, ale jego skuteczność nie jest całkowicie znana.

Najlepszą strategią przeciwzapalną jest przede wszystkim unikanie dostawania się gazu. Przyjmowanie enzymów trawiennych przed jedzeniem ciężko strawnych pokarmów, unikanie napojów gazowanych i wolniejsze żucie może pomóc. Dobrym pomysłem jest również zwrócenie szczególnej uwagi na spożywane jedzenie, ponieważ niektóre z nich są silniejszymi wyzwalaczami gazu niż inne. Fasola, brokuły, kapusta i inne warzywa o wysokiej zawartości siarki są największymi winowajcami wielu ludzi. Przyjmowanie probiotyku trawiennego może również działać przeciwzapalnie, pomagając ciału łatwiej trawić pokarmy.