Hoe kies ik de beste lichttherapielamp?
Het kiezen van de beste lichttherapielamp kan afhangen van factoren zoals waar u hem gaat gebruiken, hoe vaak hij zal worden gebruikt en de reden waarom hij nodig is. Lichttherapielampen zijn er in verschillende maten en lumenuitgangen, dus de beste eenheid voor u kan afhangen van of deze thuis, op kantoor of voor op reis zal worden gebruikt. Deze lampen hebben ook verschillende functies, waarvan sommige erg handig kunnen zijn als ze dagelijks worden gebruikt. Als u probeert om te gaan met seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) of vergelijkbare omstandigheden, wilt u misschien een lichttherapielamp kiezen die effectief volledig spectrum zonlicht simuleert. Andere omstandigheden kunnen profiteren van lampen die verschillende golflengten bieden.
Een wijdverbreid gebruik van lichttherapie is het beheer van ED. Deze toestand kan zich manifesteren als gevolg van de veranderende lichtkwaliteit tijdens de wintermaanden, dus een lichttherapielamp kan een effectieve behandeling zijn. De beste lampen voor dit doel bieden meestal een volledig spectrum dat zonlicht simuleert. Misschien wilt u er een zoeken die ultraviolette (UV) delen van het spectrum blokkeert, omdat deze negatieve fysiologische effecten kunnen hebben.
Sommige lampen en lichtbakken bieden een functie waarmee ze elke ochtend op een vaste tijd worden ingeschakeld. Anderen bouwen op deze functie door de helderheid langzaam te verhogen om een natuurlijke zonsopgang te simuleren. Deze kunnen ook goed zijn als u probeert bepaalde slaapstoornissen te behandelen.
Als u uw lichttherapielamp elke ochtend gebruikt, zijn automatische timerfuncties gewenst. Een kleinere draagbare eenheid kan een betere optie zijn als u van plan bent om lichttherapie op het werk of onderweg te gebruiken. Sommige van deze lampen hebben nog steeds intensiteitsinstellingen, ingebouwde klokken en alarmen.
Andere omstandigheden kunnen verschillende soorten lichttherapielampen vereisen. Sommige huidaandoeningen, zoals psoriasis en eczeem, kunnen baat hebben bij lichttherapie en vereisen een bepaald type lamp. Ultraviolette straling in deze lampen kan de reacties van het immuunsysteem onderdrukken, die vaak de oorzaak zijn van deze aandoeningen. Dit is een geval waarbij een lichttherapielamp die een smalle band van UV-straling uitzendt, uw beste keuze zou zijn. Light emitting diode (LED) -lampen die zichtbaar violet licht met een bepaalde golflengte bieden, kunnen ook nuttig zijn bij de behandeling van acne.
Roodlichttherapie kan voor verschillende doeleinden worden gebruikt, zoals pijnbestrijding, het verhogen van de bloedstroom en het behandelen van sinusaandoeningen. Lichttherapie met behulp van lasers met lage intensiteit kan in deze gevallen ook worden gebruikt. Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg beheren dit type lichttherapie meestal.