最高のライトセラピーランプを選択するにはどうすればよいですか？

最高の光療法ランプを選択すると、使用する場所、使用頻度、使用頻度、必要な理由などの要因に依存できます。軽いセラピーランプにはさまざまなサイズとルーメンの出力がありますので、あなたに最適なユニットは、自宅、オフィス、または旅行のために使用されるかどうかによって異なります。これらのランプには、さまざまな機能があり、その一部は毎日使用される場合に非常に便利です。季節性情動障害（SAD）または同様の状態に対処しようとしている場合は、フルスペクトルの日光を効果的にシミュレートする軽い治療ランプを選択することをお勧めします。他の条件は、異なる波長を提供するランプの恩恵を受けることができます。この状態は、冬の間に光の質が変化する結果として現れる可能性があるため、光療法ランプは効果的な治療法になる可能性があります。この目的に最適なランプは、通常、シミュレートするフルスペクトルを提供しますS日光。スペクトルの紫外線（UV）部分をブロックするものを探したい場合があります。これらはマイナスの生理学的効果をもたらす可能性があるためです。

いくつかのランプとライトボックスは、毎朝設定された時間にそれらをオンにする機能を提供します。その他は、自然な日の出をシミュレートするために輝度をゆっくりと高めることにより、この機能の上に構築されます。これらは、特定の睡眠障害の治療を試みている場合にも良いこともあります。

毎朝軽い治療ランプを使用する場合、自動タイマー機能が望ましいです。職場や道路で光療法を使用する場合は、より小さなポータブルユニットがより良い選択肢になる場合があります。これらのランプのいくつかには、まだ強度設定があり、時計が組み込まれ、アラームがあります。

他の条件では、さまざまな種類の光療法ランプが必要になる場合があります。乾癬や湿疹などのいくつかの皮膚の状態は、光療法の恩恵を受ける可能性があり、特定のタイプが必要になりますランプの。これらのランプの紫外線は、免疫系の反応を抑制することができます。これは、多くの場合、これらの条件の原因です。これは、紫外線の狭い帯域を発する軽い治療ランプがあなたの最良の選択であるケースの1つです。特定の波長の目に見えるバイオレット光を提供する光放出ダイオード（LED）ランプも、にきびの治療に役立つ可能性があります。

赤色光療法は、疼痛管理、血流の増加、副鼻腔疾患の治療など、さまざまな目的に使用できます。これらの場合には、低強度レーザーを使用した光療法も使用できます。医療専門家は通常、このタイプの光療法を管理します。