Hvordan velger jeg den beste lysterapylampen?

Å velge den beste lysterapylampen kan avhenge av faktorer som hvor du vil bruke den, hvor ofte den vil bli brukt, og grunnen til å trenge den.Lysterapimamper kommer i en rekke størrelser og lumenutganger, så den beste enheten for deg kan avhenge av om den vil bli brukt i hjemmet, kontoret eller for reise.Disse lampene har også en rekke forskjellige funksjoner, hvorav noen kan være veldig nyttige hvis de vil bli brukt på daglig basis.Hvis du prøver å håndtere sesongens affektiv lidelse (SAD) eller lignende forhold, kan det være lurt å velge en lysterapylampe som effektivt simulerer sollys med fullt spektrum.Andre forhold kan dra nytte av lamper som tilbyr forskjellige bølgelengder.

En utbredt bruk av lysterapi er å håndtere trist.Denne tilstanden kan manifestere seg som et resultat av den skiftende lysskvaliteten i vinterhalvåret, så en lysterapylampe kan være en effektiv behandling.De beste lampene for dette formålet tilbyr vanligvis et fullt spekter som simulerer sollys.Det kan være lurt å oppsøke en som blokkerer ultrafiolett (UV) deler av spekteret, da disse kan ha negative fysiologiske effekter.

Noen lamper og lysbokser tilbyr en funksjon som vil slå dem på på et angitt tidspunkt hver morgen.Andre bygger på denne funksjonen ved sakte å øke lysstyrken for å simulere en naturlig soloppgang.Disse kan også være bra hvis du prøver å behandle visse søvnforstyrrelser.

.En mindre bærbar enhet kan være et bedre alternativ hvis du har tenkt å bruke lysterapi på jobb eller på veien.Noen av disse lampene vil fremdeles ha intensitetsinnstillinger, innebygde klokker og alarmer. Andre forhold kan kreve forskjellige typer lysterapylamper.Noen hudtilstander, som psoriasis og eksem, kan ha nytte av lysbehandling og vil kreve en bestemt type lampe.Ultraviolett stråling i disse lampene kan undertrykke responser av immunsystemet, som ofte er årsaken til disse forholdene.Dette er et tilfelle der en lysterapilampe som avgir et smalt bånd med UV -stråling, vil være det beste valget.Lys av lysemitterende diode (LED) som gir synlig fiolett lys av en bestemt bølgelengde kan også være nyttig i behandling av kviser. Rød lysbehandling kan brukes til en rekke formål, for eksempel smertebehandling, øke blodstrømmen og behandle sinussykdommer.Lysterapi ved bruk av lasere med lav intensitet kan også brukes i disse tilfellene.Helsepersonell administrerer typisk denne typen lysterapi.