Como escolho a melhor lâmpada de terapia de luz?

A escolha da melhor lâmpada de fototerapia pode depender de fatores como onde você a usará, quantas vezes será usada e o motivo da necessidade. As lâmpadas de terapia de luz são fornecidas em vários tamanhos e saídas de lúmen; portanto, a melhor unidade para você depende de se será usada em casa, no escritório ou em viagens. Essas lâmpadas também vêm com uma variedade de recursos diferentes, alguns dos quais podem ser muito úteis se forem usados ​​diariamente. Se você estiver tentando lidar com um transtorno afetivo sazonal (DAU) ou com condições semelhantes, convém escolher uma lâmpada de fototerapia que simule efetivamente a luz solar de espectro total. Outras condições podem se beneficiar de lâmpadas que oferecem diferentes comprimentos de onda.

Um uso generalizado da terapia da luz é gerenciar o SAD. Essa condição pode se manifestar como resultado da mudança na qualidade da luz durante os meses de inverno, portanto, uma lâmpada de fototerapia pode ser um tratamento eficaz. As melhores lâmpadas para esse fim geralmente oferecem um espectro completo que simula a luz solar. Você pode procurar uma que bloqueie porções ultravioletas (UV) do espectro, pois elas podem ter efeitos fisiológicos negativos.

Algumas lâmpadas e caixas de luz oferecem um recurso que os liga em um horário definido todas as manhãs. Outros desenvolvem esse recurso aumentando lentamente o brilho para simular um nascer do sol natural. Isso também pode ser bom se você estiver tentando tratar certos distúrbios do sono.

Se você estiver usando sua lâmpada de fototerapia todas as manhãs, os recursos do timer automático são desejáveis. Uma unidade portátil menor pode ser uma opção melhor se você pretende usar a terapia de luz no trabalho ou na estrada. Algumas dessas lâmpadas ainda terão configurações de intensidade, relógios embutidos e alarmes.

Outras condições podem exigir diferentes tipos de lâmpadas de fototerapia. Algumas condições da pele, como psoríase e eczema, podem se beneficiar da terapia com luz e exigirão um tipo específico de lâmpada. A radiação ultravioleta nessas lâmpadas pode suprimir as respostas do sistema imunológico, que geralmente são a causa dessas condições. Este é um caso em que uma lâmpada de fototerapia que emite uma faixa estreita de radiação UV seria sua melhor escolha. Lâmpadas de diodo emissor de luz (LED) que fornecem luz violeta visível de um comprimento de onda específico também podem ser úteis no tratamento da acne.

A terapia da luz vermelha pode ser usada para vários propósitos, como controle da dor, aumento do fluxo sanguíneo e tratamento de doenças dos seios nasais. A terapia de luz usando lasers de baixa intensidade também pode ser usada nesses casos. Os profissionais de saúde geralmente administram esse tipo de terapia com luz.