Como escolho a melhor lâmpada de terapia de luz?

Escolher a melhor lâmpada de terapia de luz pode depender de fatores como onde você a usará, com que frequência ela será usada e o motivo de precisar. As lâmpadas de terapia de luz vêm em uma variedade de tamanhos e saídas de lúmen; portanto, a melhor unidade para você pode depender se será usada em casa, escritório ou viagens. Essas lâmpadas também vêm com uma variedade de recursos diferentes, alguns dos quais podem ser muito úteis se forem usados ​​diariamente. Se você estiver tentando lidar com o distúrbio afetivo sazonal (SAD) ou condições similares, convém escolher uma lâmpada de terapia de luz que simula efetivamente a luz solar de espectro total. Outras condições podem se beneficiar de lâmpadas que oferecem diferentes comprimentos de onda. Essa condição pode se manifestar como resultado da mudança de qualidade da luz durante os meses de inverno; portanto, uma lâmpada de terapia leve pode ser um tratamento eficaz. As melhores lâmpadas para esse fim normalmente oferecem um espectro completo que simulaS Light Sun. Você pode procurar um que bloqueie partes ultravioleta (UV) do espectro, pois elas podem ter efeitos fisiológicos negativos. Outros se baseiam nesse recurso, aumentando lentamente o brilho para simular um nascer do sol natural. Isso também pode ser bom se você estiver tentando tratar certos distúrbios do sono.

Se você usar sua lâmpada de terapia de luz todas as manhãs, os recursos automáticos do timer são desejáveis. Uma unidade portátil menor pode ser uma opção melhor se você pretende usar terapia de luz no trabalho ou na estrada. Algumas dessas lâmpadas ainda terão configurações de intensidade, construídas em relógios e alarmes.

Outras condições podem exigir diferentes tipos de lâmpadas de terapia de luz. Algumas condições de pele, como psoríase e eczema, podem se beneficiar da terapia da luz e exigirão um tipo específicode lâmpada. A radiação ultravioleta nessas lâmpadas pode suprimir as respostas do sistema imunológico, que geralmente são a causa dessas condições. Este é um caso em que uma lâmpada de terapia leve que emite uma faixa estreita de radiação UV seria sua melhor escolha. Lâmpadas de diodo emissor de luz (LED) que fornecem luz violeta visível de um determinado comprimento de onda também pode ser útil no tratamento da acne.

A terapia com luz vermelha pode ser usada para uma variedade de propósitos, como o tratamento da dor, o aumento do fluxo sanguíneo e o tratamento de doenças sinusais. A terapia leve usando lasers de baixa intensidade também pode ser usada nesses casos. Os profissionais de saúde normalmente administram esse tipo de terapia de luz.