Wie wähle ich die beste Lichttherapielampe aus?
Die Wahl der besten Lichttherapielampe kann von Faktoren wie dem Verwendungsort, der Häufigkeit und dem Grund der Verwendung abhängen. Lichttherapielampen gibt es in verschiedenen Größen und Lumenleistungen. Das beste Gerät für Sie hängt also davon ab, ob es zu Hause, im Büro oder auf Reisen verwendet wird. Diese Lampen verfügen auch über eine Vielzahl verschiedener Funktionen, von denen einige sehr nützlich sein können, wenn sie täglich verwendet werden. Wenn Sie versuchen, mit saisonalen affektiven Störungen (SAD) oder ähnlichen Zuständen umzugehen, sollten Sie eine Lichttherapielampe wählen, die effektiv das gesamte Sonnenlichtspektrum simuliert. Andere Bedingungen können von Lampen mit unterschiedlichen Wellenlängen profitieren.
Eine weit verbreitete Anwendung der Lichttherapie ist die Behandlung von SAD. Dieser Zustand kann sich aufgrund der sich ändernden Lichtqualität während der Wintermonate manifestieren, sodass eine Lichttherapielampe eine wirksame Behandlung sein kann. Die besten Lampen für diesen Zweck bieten in der Regel ein vollständiges Spektrum, das das Sonnenlicht simuliert. Möglicherweise möchten Sie einen auswählen, der ultraviolette (UV) Bereiche des Spektrums blockiert, da diese negative physiologische Auswirkungen haben können.
Einige Lampen und Leuchtkästen bieten eine Funktion, die sie jeden Morgen zu einer festgelegten Zeit einschaltet. Andere bauen auf dieser Funktion auf, indem sie die Helligkeit langsam erhöhen, um einen natürlichen Sonnenaufgang zu simulieren. Diese können auch gut sein, wenn Sie versuchen, bestimmte Schlafstörungen zu behandeln.
Wenn Sie Ihre Lichttherapielampe jeden Morgen verwenden, sind automatische Timerfunktionen wünschenswert. Eine kleinere tragbare Einheit ist möglicherweise die bessere Option, wenn Sie die Lichttherapie bei der Arbeit oder unterwegs verwenden möchten. Einige dieser Lampen haben noch Intensitätseinstellungen, eingebaute Uhren und Alarme.
Andere Bedingungen können andere Arten von Lichttherapielampen erfordern. Einige Hauterkrankungen wie Psoriasis und Ekzeme können von einer Lichttherapie profitieren und erfordern einen bestimmten Lampentyp. Ultraviolette Strahlung in diesen Lampen kann Reaktionen des Immunsystems unterdrücken, die häufig die Ursache für diese Zustände sind. Dies ist ein Fall, in dem eine Lichttherapielampe, die ein schmales UV-Strahlungsband aussendet, die beste Wahl ist. Leuchtdiodenlampen (LED-Lampen), die sichtbares violettes Licht einer bestimmten Wellenlänge liefern, können auch bei der Behandlung von Akne nützlich sein.
Die Rotlichttherapie kann für eine Vielzahl von Zwecken eingesetzt werden, z. B. zur Schmerzbehandlung, zur Erhöhung der Durchblutung und zur Behandlung von Nebenhöhlenerkrankungen. In diesen Fällen kann auch eine Lichttherapie mit Lasern geringer Intensität angewendet werden. Medizinische Fachkräfte verabreichen typischerweise diese Art der Lichttherapie.