Hoe kies ik het beste lichttherapiesysteem?

Om het beste lichttherapiesysteem te kiezen, wilt u misschien uw systeem rechtstreeks bij een fabrikant kopen. Deze optie biedt u mogelijk een betere selectie. Als je nog nooit eerder lichttherapie hebt gebruikt, moet je onderzoeken wat het inhoudt en welke voordelen het biedt. Wanneer u klaar bent om een ​​aankoop te doen, kies dan een lichttherapiesysteem dat past bij uw manier van leven.

In veel gevallen wordt lichttherapie gebruikt om symptomen van seizoensgebonden depressie te behandelen. Dit kan gebeuren tijdens de wintermaanden wanneer er minder zonlicht beschikbaar is. Veel mensen noemen deze aandoening de 'winterblazen'. Voor sommige mensen kan dit een overweldigend gevoel van verdriet zijn. Fysieke symptomen zoals vermoeidheid en hoofdpijn kunnen ook voorkomen.

Het kopen van een lichttherapiesysteem voor thuisgebruik kan voordelen hebben voor sommige mensen die lijden aan seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD). Er zijn verschillende opties, dus weten waar u op moet letten is essentieel om het meeste uit een lichttherapiesysteem te halen.

Kies bij het kopen van uw systeem een ​​lichtbak die is gemarkeerd als volledig spectrum. Het moet ook worden gelabeld als 10.000 lux voor optimale kwaliteit. Koop uw lichtbak alleen bij een gerenommeerde en ervaren fabrikant.

Een belangrijke beslissing voor u zal zijn of u een draagbaar lichttherapiesysteem of een desktopmodel kiest. U kunt ook kiezen uit een bureau- of vloerlampmodel. Misschien geeft u de voorkeur aan de veelzijdigheid van een tafelmodel, omdat u dit elke dag mee naar kantoor kunt nemen. Dit type eenheid is ook goed voor frequente reizigers. Een vloerlamp lichttherapiesysteem is goed voor een grote kamer die is aangewezen voor uw therapieprogramma.

Draagbare lichttherapiesystemen zijn compact, nemen niet veel opslagruimte in en zijn goed tijdens het reizen. Deze eenheden kunnen worden gevoed door batterijen of huishoudelijke stroom. Sommige kunnen worden aangedreven door een oplaadbare batterij. Hoewel ze draagbaar zijn voor op reis, hebben ze vervangende batterijen nodig. Als u voor deze stijl kiest, overweeg dan de oplaadbare batterij-optie, omdat dit u op de lange termijn geld bespaart.

Als u een lichtsysteem voor bureaulamptherapie kiest, kiest u er een die instelbaar is. Verstelbare hoogte en hengelen zullen het beste aan uw behoeften voldoen. Duurzaamheid is ook belangrijk, dus kies materialen zoals stevig metaal in plaats van plastic.

Er zijn nog andere functies om te overwegen. Sommige lichttherapiesystemen hebben een dageraadsimulator of maken licht wakker. Deze lichten zijn over het algemeen programmeerbaar. Zoek er een met een batterijback-upsysteem. Zorg er ten slotte voor dat uw nieuwe lichttherapiesysteem met een goede garantie wordt geleverd.