最適な光線療法システムを選択するにはどうすればよいですか？

最適な光線療法システムを選択するには、メーカーから直接システムを購入することをお勧めします。 このオプションは、より良い選択を提供する場合があります。 以前に光線療法を使用したことがない場合は、光線療法が何を必要とし、それが提供する利点を研究する必要があります。 購入する準備ができたら、あなたの生き方に合った光療法システムを選択してください。

多くの場合、光療法は季節性うつ病の症状の治療に使用されます。 これは、日光が少ない冬季に発生する可能性があります。 多くの人がこの状態を「冬の何とか」と呼んでいます。 一部の人々にとって、これは圧倒的な悲しみの感情になり得ます。 疲労や頭痛などの身体症状も発生する場合があります。

家庭での使用のために光線療法システムを購入すると、季節性情動障害（SAD）に苦しむ一部の人々にとって利点があります。 さまざまなオプションがありますので、光線療法システムを最大限に活用するには、何を探すかを知ることが不可欠です。

システムを購入するときは、フルスペクトルとしてラベル付けされたライトボックスを選択します。 また、最適な品質を得るために10,000ルクスとラベル付けする必要があります。 信頼できる経験豊富なメーカーからのみライトボックスを購入してください。

あなたのための主要な決定は、ポータブル光線療法システムまたはデスクトップモデルを選択するかどうかになります。 デスクまたはフロアランプモデルから選択することもできます。 あなたは毎日オフィスに持っていくことができるので、テーブルトップユニットの汎用性を好むかもしれません。 このタイプのユニットは、頻繁に旅行する人にも適しています。 フロアランプの光療法システムは、治療プログラムに指定されている大きな部屋に適しています。

ポータブル光線療法システムはコンパクトで、多くの保管スペースを必要とせず、旅行に適しています。 これらのユニットは、バッテリーまたは家庭用電流で駆動できます。 充電式のバッテリーパックで電力を供給できるものもあります。 持ち運びに便利ですが、交換用のバッテリーが必要です。 このスタイルを選択する場合は、長期的にお金を節約できるため、充電式バッテリーオプションを検討してください。

卓上ランプ療法の照明システムを選択する場合は、調整可能なものを選択してください。 調整可能な高さと角度は、ニーズに最適です。 耐久性も重要なので、プラスチックではなく頑丈な金属などの材料を選択してください。

他にも考慮すべきさまざまな機能があります。 一部の光線療法システムには、夜明けシミュレーターまたはウェイクアップライトがあります。 これらのライトは一般にプログラム可能です。 バッテリーバックアップシステムを備えたものを探してください。 最後に、新しい光線療法システムに適切な保証が付いていることを確認してください。