Como eu escolho o melhor sistema de terapia de luz?

Para escolher o melhor sistema de terapia de luz, convém comprar seu sistema diretamente de um fabricante. Esta opção pode oferecer uma melhor seleção. Se você nunca usou terapia de luz antes, pesquise o que ela implica e os benefícios que ela oferece. Quando estiver pronto para fazer uma compra, escolha um sistema de terapia de luz que acomode seu modo de vida.

Em muitos casos, a terapia de luz é usada para tratar sintomas de depressão sazonal. Isso pode ocorrer durante os meses de inverno, quando menos luz solar está disponível. Muitas pessoas se referem a essa condição como os "blahs de inverno". Para algumas pessoas, esse pode ser um sentimento esmagador de tristeza. Sintomas físicos como fadiga e dores de cabeça também podem ocorrer.

A compra de um sistema de terapia de luz para uso doméstico pode trazer benefícios para algumas pessoas que sofrem de transtorno afetivo sazonal (SAD). Existem várias opções, portanto, saber o que procurar é essencial para obter o máximo de um sistema de terapia de luz.

Ao comprar seu sistema, escolha uma caixa de luz rotulada como espectro completo. Também deve ser rotulado como 10.000 Lux para obter a melhor qualidade. Compre apenas sua caixa de luz de um fabricante respeitável e experiente.

Uma decisão importante para você será escolher um sistema portátil de fototerapia ou um modelo de mesa. Você também pode escolher entre um modelo de mesa ou luminária de chão. Você pode preferir a versatilidade de uma unidade de mesa, pois pode levá-la ao escritório todos os dias. Este tipo de unidade também é bom para viajantes frequentes. Um sistema de terapia de luz com lâmpada de assoalho é adequado para uma sala grande designada para o seu programa de terapia.

Os sistemas portáteis de fototerapia são compactos, não ocupam muito espaço de armazenamento e são bons para viagens. Essas unidades podem ser alimentadas por baterias ou corrente doméstica. Alguns podem ser alimentados por uma bateria recarregável. Enquanto eles são portáteis para viajar, eles precisam de baterias de reposição. Se você escolher esse estilo, considere a opção de bateria recarregável, pois economizará dinheiro a longo prazo.

Se você escolher um sistema de terapia com lâmpadas de mesa, escolha um que seja ajustável. A altura e a inclinação ajustáveis ​​atenderão melhor às suas necessidades. A durabilidade também é importante; portanto, escolha materiais como metal resistente e não plástico.

Existem outros recursos diversos a serem considerados. Alguns sistemas de terapia de luz possuem um simulador do amanhecer ou acendem a luz. Essas luzes geralmente são programáveis. Procure um que tenha um sistema de backup de bateria. Por fim, verifique se o seu novo sistema de fototerapia vem com uma boa garantia.