Jak wybrać najlepszy system terapii światłem?
Aby wybrać najlepszy system terapii światłem, możesz kupić system bezpośrednio od producenta. Ta opcja może zaoferować lepszy wybór. Jeśli nigdy wcześniej nie stosowałeś terapii światłem, powinieneś zbadać, co to za sobą pociąga i jakie oferuje korzyści. Kiedy będziesz gotowy dokonać zakupu, wybierz system terapii światłem, który dostosuje się do Twojego stylu życia.
W wielu przypadkach terapia światłem jest stosowana w leczeniu objawów depresji sezonowej. Może się to zdarzyć w miesiącach zimowych, gdy dostępne jest mniej światła słonecznego. Wiele osób nazywa ten warunek „zimowymi bałwanami”. Dla niektórych osób może to być przytłaczające uczucie smutku. Mogą również wystąpić objawy fizyczne, takie jak zmęczenie i bóle głowy.
Zakup systemu terapii światłem do użytku domowego może przynieść korzyści niektórym osobom cierpiącym na sezonowe zaburzenia afektywne (SAD). Istnieją różne opcje, więc wiedza o tym, czego szukać, jest niezbędna, aby uzyskać jak najwięcej z systemu terapii światłem.
Kupując system, wybierz light box oznaczony jako pełne spektrum. Powinien być również oznaczony jako 10 000 luksów, aby zapewnić optymalną jakość. Kupuj swój light box tylko od renomowanego i doświadczonego producenta.
Ważną decyzją dla Ciebie będzie wybór przenośnego systemu terapii światłem lub modelu biurkowego. Możesz również wybrać model biurka lub lampy podłogowej. Możesz preferować wszechstronność blatu, ponieważ możesz zabrać go do biura każdego dnia. Ten typ urządzenia jest również dobry dla osób często podróżujących. System do terapii światłem z lampą podłogową nadaje się do dużego pokoju przeznaczonego do programu terapii.
Przenośne systemy do terapii światłem są kompaktowe, nie zajmują dużo miejsca do przechowywania i są dobre w podróży. Urządzenia te mogą być zasilane bateriami lub prądem domowym. Niektóre mogą być zasilane przez akumulator. Mimo że są przenośne w podróży, wymagają wymiany baterii. Jeśli wybierzesz ten styl, rozważ opcję akumulatora, ponieważ pozwoli to zaoszczędzić pieniądze na dłuższą metę.
Jeśli wybierzesz system lamp terapeutycznych na biurko, wybierz taki, który można regulować. Regulowana wysokość i kąt nachylenia najlepiej dostosują się do twoich potrzeb. Ważna jest również trwałość, więc wybieraj materiały takie jak mocny metal, a nie plastik.
Należy wziąć pod uwagę inne funkcje. Niektóre systemy terapii światłem mają symulator świtu lub budzą światło. Te światła są ogólnie programowalne. Poszukaj takiego, który ma system podtrzymania bateryjnego. Wreszcie, upewnij się, że twój nowy system terapii światłem ma dobrą gwarancję.