Jak si mohu vybrat nejlepší systém světelné terapie?
Chcete-li vybrat nejlepší systém pro světelnou terapii, možná budete chtít koupit systém přímo od výrobce. Tato možnost vám může nabídnout lepší výběr. Pokud jste nikdy dříve nepoužili světelnou terapii, měli byste prozkoumat, co to znamená a jaké výhody to nabízí. Až budete připraveni na nákup, zvolte systém světelné terapie, který bude vyhovovat vašemu způsobu života.
V mnoha případech se světelná terapie používá k léčbě příznaků sezónní deprese. K tomu může dojít během zimních měsíců, kdy je k dispozici méně slunečního světla. Mnoho lidí odkazuje na tuto podmínku jako na „zimní blahy“. Pro některé lidi to může být ohromující pocit smutku. Mohou se také objevit fyzické příznaky, jako je únava a bolesti hlavy.
Nákup systému světelné terapie pro domácí použití může mít výhody pro některé lidi trpící sezónní afektivní poruchou (SAD). Existují různé možnosti, takže vědět, co hledat, je zásadní pro získání co nejvíce ze systému světelné terapie.
Při nákupu systému vyberte světelný box, který je označen jako celé spektrum. Pro optimální kvalitu by měl být také označen jako 10 000 luxů. Svůj světelný box kupujte pouze od renomovaného a zkušeného výrobce.
Hlavním rozhodnutím pro vás bude, zda si vybrat přenosný systém pro světelnou terapii nebo stolní model. Můžete si také vybrat ze stolního nebo stojacího modelu. Můžete dávat přednost všestrannosti stolní jednotky, protože ji můžete každý den vzít do kanceláře. Tento typ jednotky je vhodný i pro časté cestovatele. Světelný terapeutický systém stojací lampy je vhodný pro velkou místnost, která je určena pro váš terapeutický program.
Přenosné systémy pro světelnou terapii jsou kompaktní, nezabírají mnoho úložného prostoru a jsou dobré při cestování. Tyto jednotky mohou být napájeny bateriemi nebo proudem z domácnosti. Některé mohou být napájeny dobíjecí baterií. I když jsou přenosné pro cestování, vyžadují náhradní baterie. Pokud zvolíte tento styl, zvažte možnost dobíjecí baterie, protože vám to v dlouhodobém horizontu ušetří peníze.
Pokud zvolíte světelný systém pro stolní lampu, zvolte ten, který je nastavitelný. Nastavitelná výška a úhel pohledu nejlépe vyhoví vašim potřebám. Důležitá je také trvanlivost, proto raději používejte materiály, jako je robustní kov, nikoli plast.
Je třeba zvážit i další různé funkce. Některé systémy pro světelnou terapii mají simulátor úsvitu nebo probouzejí světlo. Tato světla jsou obecně programovatelná. Hledejte ten, který má záložní systém baterií. Nakonec se ujistěte, že váš nový systém světelné terapie přichází s dobrou zárukou.