Jaké jsou různá srdeční rehabilitační cvičení?
Srdeční rehabilitace je program, který se zaměřuje na zdraví pacientů se srdcem. Pacienti, kteří procházejí těmito typy programů, jsou obvykle sledováni zdravotnickými odborníky a často se učí o způsobech, jak zlepšit svůj životní styl. Kardio rehabilitační cvičení obvykle pomáhají posilovat srdce pacienta i jeho tělo. Kardio rehabilitační cvičení často sestávají z aerobních i silových cvičení.
Kardio rehabilitační cvičení často začínají buď poté, co je pacient předán svým lékařem nebo po lékařském zákroku, jako je umístění stentu nebo operace srdce. Nejprve je intenzita cvičení velmi nízká. Například pacienti v nemocnici jsou často povzbuzováni k procházkám po chodbách.
Minimálně v prvních několika týdnech srdečních rehabilitačních cvičení monitorují vitální funkce pacienta lékaři, zdravotní sestry nebo fyzioterapeuti. Bude zaznamenán krevní tlak a srdeční frekvence. Zpravidla bude také zaznamenáno, zda je srdeční frekvence pacienta pravidelná nebo nepravidelná.
Aerobní cvičení, jako je chůze nebo jízda na kole, tvoří většinu srdečních rehabilitačních cvičení. Obvykle se budou provádět několikrát týdně po dobu půl hodiny až hodiny. To se však může lišit v závislosti na tom, co je považováno za bezpečnou úroveň cvičení pro konkrétního pacienta. Spolu s pomáháním pacientovi zhubnout, aerobní cvičení také pomůže posílit srdeční svaly. Jako každý jiný sval, čím více je srdce cvičeno, tím silnější bude.
Ostatní svaly v těle mohou být tónovány silovým tréninkem nebo silovým tréninkem. Tato terapie může zahrnovat činnosti, jako je vzpírání nebo jiná cvičení s odporem. Pacient obvykle začne tento typ cvičení několik týdnů poté, co zahájí aerobní rehabilitační cvičení. Jako u aerobního cvičebního režimu, pacienti obvykle začínají malé a zvyšují intenzitu, když jejich lékař věří, že jsou připraveni. Například pacient by mohl začít zvedáním závaží o hmotnosti 5 liber a přidáním větší váhy, když bude silnější.
Většina lékařů doporučuje, aby se pacienti drželi s kardio rehabilitačním programem po dobu několika měsíců až roku. Jak pacient postupuje a stává se silnějším, může začít dělat obtížnější nebo intenzivnější cvičení. Kromě toho může také začít více cvičit doma. Nakonec nemusí při výkonu lékařského dohledu vyžadovat dohled.
Při cvičení, ať už pod dohledem nebo bez dozoru, se srdečním pacientům obvykle doporučuje, aby si byli vědomi jakýchkoli nebezpečných příznaků. Je třeba se vyhnout jakýmkoli cvičením, která způsobují závratě nebo potíže s dýcháním. V případě, že pocítíte jakoukoli bolest na hrudi nebo nepohodlí, by měl pacient přestat cvičit a co nejdříve informovat svého lékaře.