¿Cuáles son los diferentes ejercicios de rehabilitación cardíaca?
La rehabilitación cardíaca es un programa que se enfoca en la salud de un paciente cardíaco. Los pacientes que pasan por este tipo de programas generalmente son monitoreados por profesionales médicos y, a menudo, aprenden sobre formas de mejorar sus estilos de vida. Los ejercicios de rehabilitación cardíaca generalmente ayudan a fortalecer el corazón del paciente y su cuerpo. Los ejercicios de rehabilitación cardíaca a menudo consisten en ejercicios de entrenamiento aeróbico y de fuerza.
Los ejercicios de rehabilitación cardíaca a menudo comienzan después de que el médico deriva a un paciente o después de un procedimiento médico, como la colocación de un stent o una cirugía cardíaca. Al principio, el ejercicio es de muy baja intensidad. Los pacientes en el hospital, por ejemplo, a menudo son alentados a caminar por los pasillos.
Durante al menos las primeras semanas de ejercicios de rehabilitación cardíaca, los signos vitales del paciente generalmente son controlados por médicos, enfermeras o fisioterapeutas. Se registrarán la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Por lo general, también se notará si la frecuencia cardíaca de un paciente es regular o irregular.
El ejercicio aeróbico, como caminar o andar en bicicleta, constituye la mayoría de los ejercicios de rehabilitación cardíaca. Estos generalmente se realizarán varias veces a la semana durante media hora a una hora. Sin embargo, esto puede variar dependiendo de lo que se considera un nivel seguro de ejercicio para un paciente en particular. Además de ayudar a un paciente a perder peso, el ejercicio aeróbico también ayudará a fortalecer los músculos del corazón. Como cualquier otro músculo, cuanto más se ejercita un corazón, más fuerte se volverá.
Otros músculos del cuerpo se pueden tonificar con entrenamiento de fuerza o entrenamiento con pesas. Esta terapia puede incluir actividades como levantar pesas u otros ejercicios de resistencia. Un paciente generalmente comenzará este tipo de ejercicio unas pocas semanas después de comenzar los ejercicios aeróbicos de rehabilitación cardíaca. Al igual que con un régimen de ejercicio aeróbico, los pacientes generalmente comienzan de a poco y aumentan la intensidad cuando su médico cree que están listos. Por ejemplo, un paciente podría comenzar levantando pesas de cinco libras y agregar más peso a medida que se fortalece.
La mayoría de los médicos recomiendan que los pacientes sigan con un programa de rehabilitación cardíaca durante unos meses a un año. A medida que el paciente progresa y se fortalece, puede comenzar a hacer ejercicios más difíciles o intensos. Además, también puede comenzar a hacer más ejercicio en casa. Eventualmente, es posible que no necesite la supervisión de profesionales médicos para hacer ejercicio.
Al hacer ejercicio, ya sea supervisado o sin supervisión, generalmente se aconseja a los pacientes cardíacos que estén atentos a cualquier síntoma peligroso. Se debe evitar cualquier ejercicio que cause mareos o dificultad para respirar, por ejemplo. Además, en caso de que sienta dolor o molestias en el pecho, el paciente debe dejar de hacer ejercicio y notificar a su médico lo antes posible.