Was sind die verschiedenen Herzrehabilitationsübungen?
Herzrehabilitation ist ein Programm, das sich auf die Gesundheit eines Herzpatienten konzentriert. Patienten, die diese Art von Programmen durchlaufen, werden in der Regel von medizinischen Fachkräften überwacht und lernen oft, wie sie ihren Lebensstil verbessern können. Herzrehabilitationsübungen stärken in der Regel sowohl das Herz als auch den Körper des Patienten. Herzrehabilitationsübungen bestehen häufig sowohl aus Aerobic- als auch aus Krafttrainingsübungen.
Herzrehabilitationsübungen beginnen oft, nachdem ein Patient von seinem Arzt überwiesen wurde oder nach einem medizinischen Eingriff, wie z. B. Stent-Platzierung oder Herzoperation. Die Intensität der Übung ist zunächst sehr gering. Zum Beispiel werden Patienten im Krankenhaus häufig aufgefordert, durch die Hallen zu gehen.
Für mindestens die ersten Wochen von Herzrehabilitationsübungen werden die Vitalfunktionen eines Patienten normalerweise von Ärzten, Krankenschwestern oder Physiotherapeuten überwacht. Blutdruck und Herzfrequenz werden aufgezeichnet. Typischerweise wird auch notiert, ob die Herzfrequenz eines Patienten regelmäßig oder unregelmäßig ist.
Aerobic-Übungen wie Gehen oder Radfahren machen den größten Teil der Herzrehabilitationsübungen aus. Diese werden normalerweise einige Male pro Woche für eine halbe bis eine Stunde durchgeführt. Dies kann jedoch variieren, je nachdem, was für einen bestimmten Patienten als sicheres Trainingsniveau angesehen wird. Aerobic-Übungen helfen nicht nur beim Abnehmen, sondern auch bei der Stärkung der Herzmuskulatur. Je mehr ein Herz trainiert wird, desto stärker wird es.
Andere Muskeln im Körper können mit Krafttraining oder Krafttraining trainiert werden. Diese Therapie kann Aktivitäten wie Gewichtheben oder andere Widerstandsübungen umfassen. Ein Patient beginnt diese Art von Übung in der Regel einige Wochen nach Beginn der aeroben Herzrehabilitationsübungen. Wie bei einem Aerobic-Programm beginnen Patienten normalerweise klein und erhöhen die Intensität, wenn ihr Arzt glaubt, dass sie bereit sind. Zum Beispiel könnte ein Patient mit dem Heben von fünf Pfund beginnen und mehr Gewicht hinzufügen, wenn er stärker wird.
Die meisten Ärzte empfehlen, dass Patienten ein paar Monate bis ein Jahr lang an einem kardiologischen Rehabilitationsprogramm festhalten. Wenn der Patient Fortschritte macht und stärker wird, kann er schwieriger oder intensiver trainieren. Zusätzlich kann er auch zu Hause mehr Sport treiben. Möglicherweise muss er während des Trainings nicht unbedingt von medizinischem Fachpersonal beaufsichtigt werden.
Herzpatienten wird in der Regel geraten, beim Training unter Aufsicht oder unbeaufsichtigt auf gefährliche Symptome zu achten. Übungen, die zum Beispiel Schwindel oder Atembeschwerden verursachen, sollten vermieden werden. Im Falle von Schmerzen oder Beschwerden in der Brust sollte der Patient das Training beenden und seinen Arzt so bald wie möglich benachrichtigen.